你知道睡觉手麻是怎么回事吗？

睡觉有什么不好？

专家说，睡觉时手麻是生活中常见的问题。主要原因是人们睡觉的时候姿势不对。例如，办公室工作人员通常在午休时间躺在桌子上，然后把头放在胳膊上。按20分钟。手臂一定麻了。

这是因为在一个长期的位置上很容易感到不舒服。当我们的头压在手臂上时，手臂末端手掌的血液循环受到阻碍。当血液不顺利通过手掌时，手掌就会发凉，麻木。

此外，随着三伏天的到来，人们睡觉时会打开空调。如果他们睡在温度过低或空调朝向手臂的空调房，也可能导致手臂麻木。情况如何？那我们该怎么处理昏迷不醒的手呢？

睡觉时手麻有什么不好？你的手为什么会麻木？

改掉把胳膊放在枕头上睡觉的坏习惯

专家建议，如果你经常在睡觉时把胳膊放在头下，那可能是因为枕头太低了。人们最好去家具店买一个他们认为最舒服的枕头。这不仅可以消除手臂枕着睡觉的坏习惯，还可以解决许多睡眠问题。

办公室工作人员可以在午休时间在办公室里放一把睡椅，躺下睡觉当然比躺下睡觉更舒服，如果空间真的不开，有很多“午睡工艺品”，一定有个能解放你双手的罐子。

睡觉的时候不要把空调调低。

此外，适当降低空调的温度也是非常必要的。事实上，手部麻醉也被认为是一种“空调疾病”。

专家认为，室内最舒适的温度为24-26摄氏度，睡眠时可以更高，因为人的身体在睡眠时是静止的，所以体温会稍微下降，如果空调调节得太低。然后手会麻木，手脚会发冷，甚至会出现面瘫等空调。

当手臂醒来后肿胀麻木，如何快速解决不适？首先，我们可以摇动手臂，它可以加速血液流动，促进血液循环，这是解除手麻木的最好方法；或者人们可以做一些手掌运动，握紧五指成为拳头，然后放松，一遍又一遍地重复，你就会发现手的麻木感越来越强了。

除了导致手麻木的睡眠习惯外，生活中也有许多疾病导致人们在睡觉时手麻木，例如颈椎病。当人患上颈椎疾病时，身体会出现反射性麻木和疼痛，会影响手部状态，办公室工作人员必须特别注意这种手部麻木。

中医还特别提示，容易手麻的人容易出现缺血或经络堵塞。在日常生活中，缺血朋友可以通过饮食来改善，吃一些补充血液的食物，如红枣、桂花、党参等；那些被经络阻断的人可以进行更多的按摩。它们不仅要按摩手掌、手臂、颈椎和脊椎，而且还要更多地推动它们。有条件的朋友每个月可以把它们送到中医治疗室。这不仅降低了手麻木的频率，而且对身体也有好处。