一把黑芝麻,不到半月,头不晕肩不麻,颈椎病、肩周炎也拜拜

文 / 健康的蚂蚁
2019-03-28 18:21

因为上班族们基本上没有什么运动的时间,长时间的坐在电脑前面办公,会导致我们的颈椎出现一定的问题。

那么颈椎病都有哪些症状呢?这里小编就给大家介绍一下,平时一定要多留意哦。

1.心慌、胸闷

有些颈椎病患者可能会出现心慌、胸闷、心前区疼痛等不适症状,心电图常正常,临床上常称为"颈心综合征"。

2.视力障碍

颈椎病会造成植物神经功能紊乱,导致椎基底动脉供血不足,从而引起大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。

3.血压不稳

颈椎病症状表现为血压不稳,因为颈椎病患者在发病后,会造成患者的交感神经功能出现紊乱,和椎基底动脉供血失常时,容易出现血压不稳定的症状,例如,有些颈椎病患者,经常会出现血压的增高,血压降低的症状。

4.眩晕

闭眼时,向左右旋转头颈,引发偏头痛或眩晕者。此类患者能很快恢复,而且没有意识障碍,也没有明显的后遗症。

5.猝倒

常在站立或走路时因突然扭头,出现身体失去支持力而猝倒,倒地后可很快清醒站起,不伴有意识障碍,亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、头痛、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍,导致一时性脑血供应严重不足所致。

患上颈椎病以后会导致什么危害?

1.让人感到晕眩:很多患有颈椎病的朋友们,在病症发作的时候都是会感觉到明显的晕眩感觉的,并且其自身的四肢会伴有麻木的感觉出现,胸部偶尔会隐隐的痛感,背部、肩部、颈部都有必然的不适症状。得了颈椎病,不但仅对头部与肢体有影响,颈椎病的危害可以说遍布全身。

2.胃肠胀气:颈椎病在出现的时候,患者朋友们都是会感觉到下肢无力,行走的时候也是不稳,双脚都伴有麻木的感觉出现,并且在进行行走的时候就好像是踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕,头痛,视力模糊,两眼发胀,发干,两眼张不开,时常伴有耳鸣,以及耳堵等现象出现,有的甚至出现胃肠胀气等症状。

那么我们平时该如何防治颈椎病呢?除了可以采用一些缓解颈椎病的动作外,还可以用一些饮食调理,这里小编就给大家具体介绍下:

1. 黑芝麻也是属于钙质非常丰富的一种食物,而且它还可以有效地补肾益精,给人体补充足够的能量,只要每天早晚来一杯,就能大大的改善因为肝肾精血不足所致的身体无力酸痛,要退酸疼,尤其工作压力大的人,常吃全身都会非常轻松。

2. 猴头菌,其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环。

3. 山楂有活血化瘀的作用,颈椎病常有淤血的表现,所以颈椎病人是可以吃的,山楂颜色红,红色入心经,味道酸涩略甜,具有一定的活血化瘀的作用,对于体内有瘀滞,常见面色灰暗、口唇的青紫的人是比较好的食补食物。

如何改善颈椎问题?做做颈椎保健操

如果有颈椎不适、甚至手麻等症状持续出现两周以上,在做保健操之前,最好到医院做一个基本检查,确定没有生理结构的改变,才能够做哦!

动作一:

锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。

注意事项:手臂尽量伸直向上,否则达不到效果。

锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。

动作二:

锻炼要诀:双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。

注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为度。

锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,缓解肌肉痉挛和疼痛。

动作三:头颈相抗

锻炼要诀:两手交叉贴于颈部,头向后仰,手向前使力,形成相抗效果。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

陈老师微信124737720