颈椎病正在拖垮两代人，严重会致命！赶快测测你是第几级！

颈椎病基本上是一种从20多岁上班族到60多岁的中老年人都会遇到的疾病，那么颈椎病更偏爱于哪些人呢？

1颈椎病偏爱人群

1、办公室一族

由于长时间保持一个姿势看电脑，很容易使脖颈压力太大，致局部负荷过度，损伤局部椎间盘、韧带等。

2、低头族

长期保持一个姿势玩手机，低头看书，坐姿不正确的人容易造成颈椎病变导致颈椎病。

3、睡觉姿势不正确人员

当枕头过高、过低或枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，睡眠时间又不能及时调整，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及有反复“落枕”病史者易患颈椎病。此外，坐位睡觉，躺在车上睡觉的人，也易发生颈椎病。

4、头颈部外伤人员

一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至引起瘫痪。

5、骨质疏松人员

严重的骨质疏松可导致颈椎压缩性改变，使颈椎变形。它是促进颈椎发生退行病变，进而发展为颈椎病的一种潜在的危险因素。

2为什么会得颈椎病？

颈椎病一般是由于颈部脉络不畅，气血运行受阻；或因正气不足，肌表腠理不固，外邪侵入太阳经，闭阻经脉，导致气血运行不畅；或因久病不愈，气血两虚，而成瘀血痰浊阻滞经脉，脑失濡养而致眩晕。其病理实质以“瘀”为主，颈部经脉受阻，气血不能上荣，故宜从“瘀”论治。治法以活血化瘀为主，兼以补血行气，祛邪通络解痉，使经脉通瘀血畅，气血充盈，脑得以濡养。

3颈椎病级别自测：一共十级

一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）。

二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。

三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这一级开始基本得去医院了）。

五级：面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

六级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）。

七级：走路发飘，跑偏、写字不稳（从这级开始要做手术了）。

八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。

九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）。

十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）。

4如何改善颈椎病？

颈椎病初起阶段，症状轻微，可以加强颈椎锻炼与保养，如果效果不明显，需要马上就医。医生会结合您的症状与影像学检查结果，采取不同的治疗方法。

很多患者适合中医特色治疗方法，可以缓解症状，包括：推拿、针灸、火罐等。

推 拿 ：具有疏通经络，滑利关节的作用，能有效地解除小关节紊乱对颈部神经及血管的压迫。

针 灸 ：在推拿治疗后进行，可以缓解肌肉筋膜的痉挛，起到镇痛的效果。

火 罐 ：可以去除颈部受到的风寒湿气，促进周围气血运行，辅助推拿和针灸治疗。

4颈椎病的注意事项

1. 长期坐办公室的工作人员，尽量起来活动10分钟。

2. 加强颈肩部的肌肉锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强。

4. 纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。

5. 注意颈肩部保暖，避免过度疲劳。

6. 避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

5小结

颈椎病三分治疗七分锻炼，日常生活中，应自我注意，时刻预防。当自己颈部发生疼痛难以好转时，应立即就医。

来源微信公众号：国之健健康大讲堂，关注每天学点中医知识，让身体更健康。