买什么样的枕头对颈椎最好？（深度好文）

对颈椎好，这是个功能性问题。首先我们要认识什么是颈椎？颈椎总共有七节椎体，按照一定的顺序排列起来的，大概是这个样子：

颈椎支撑我们的脑袋，是我们脑袋的连接带，脑袋的向左向右，向上向下都是颈椎在施展力学运动。拨开肌肉组织，我们会看到（如下图）

我们很明显的看到，颈椎有一个大约120度的生理曲度（以医学标准为准）。

这个曲度是相当重要的，相信大家都有听说“突出、膨出，脱出”等等词语，这些都跟我们的生理曲度相关，一旦生理曲度发生改变，就会压迫椎体周围的神经和血管，形成颈椎病，例如压迫椎动脉等等（如下图）

所以要想颈椎好，生理曲度是关键，你使用的枕头有贴合你的颈椎，衬托颈椎的生理曲度了吗？

我们大多数人使用枕头，可能都没有注意过“脖子悬空”这回事，什么是脖子悬空？就是你睡觉平躺的时候，脖子与枕头之间的缝隙，这个缝隙让你的颈椎没有支撑点，造成脖子悬空，长时间的承受压力，影响睡眠，甚至潜移默化的改变着生理曲度。

一个好睡眠是需要一个好的枕头，一个好的枕头是睡觉时能够贴合你的脖子，支撑你颈椎生理曲度的，例如这样（翼眠无压枕）

也可以是这样（翼眠无压枕）

睡觉是一种享受、是一种劳累了一天的全身心放松、是为了第二天早起的精满气足神旺；拒绝脖子悬空，这是一个判断好枕头标准的第一点。可是市面上的枕头，大多数使用时间一长，也就变形、变扁、硬邦邦的硌脖子了。

第二点：卫生

说到卫生，大家可能会说，我很爱卫生的，几乎每周都洗一次枕套。

确实，表面上干净了不少，但这是指标不治本，枕芯的细菌和螨虫依然影响着我们的健康，如使用了1—2年的普通枕头枕芯（如下图）

特别是睡觉容易流口水的朋友，一周、两周，枕头的气味就酸臭刺鼻了，这洗多少次枕套也无济于事，再加上长时间不洗枕芯，里面的细菌、螨虫可想而知；年轻人可能还好，年轻力壮，细菌什么的也不怕，可家里的老人和小孩呢？（话说年轻人现在也不容易，还是要对自己好点）所以最好选择一款可以水洗的枕头。

第三点：透气性

不知道大家有没有这样一种感受，在大夏天的时候，睡觉总是感觉枕头黏糊糊，潮湿闷热也总是让你辗转反侧、久久不能入眠，不是把被子踢走，就是把枕头甩开；这就是枕头的透气性太差的原因。也有一种中医的说法，颈椎两侧是咱们人体的膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道（以具体医学标准为准）。

例如市面上的羽绒枕，纤维填充类枕头，枕着枕着就挤压在一块了，再加上，夏天，人体分泌汗液多了，枕头也就黏糊糊的，闷热得不行。人体皮肤就跟我们树木花草的光合作用一样，需要不断的吸入和呼出，如果睡觉总是感觉黏糊糊、闷热潮湿，一定要注意，因为这可能是你辗转反侧，不能入睡的主要原因。所以一定要选择一个透气性好的枕头。

第四点：舒适度

这一点是最最重要的，大家有想过我们为什么要用枕头吗？

这得从我们枕头的来源说起，枕头的来源大约可追溯到旧石器期间中期，当时的古人类已开始有认识地用石头、木头、柴草、兽皮、或许用本人的手臂曲折而垫于首下，作为本人睡觉时的头枕物，这大约便是最初的枕头雏形。到战国时，枕头就已经相当讲究。

1957年，在河南信阳长台关一个战国楚墓里，出土了一张保存完好的漆木床，床上就有竹枕。这也充分说明了，从古代起，睡觉枕着脖子，就会让人有一种舒适感，或许这就是人追求舒适的行为进化吧。

我们现在用枕头最根本的原因一定只为这两个字——“舒服”。

睡觉是一种劳累了一天的全身心放松，是为了第二天早起的精满气足神旺，翼眠，愿睡眠成为一种享受。

翼眠

all the time

伴你左右

愿睡眠成为一种享受