花椒和此物天生搭，颈椎不疼了，腰椎也不痛了

现在的年轻人生活压力越来越大，长时间面对电脑和手机屏幕，难免会损伤颈椎。尤其是上班族，经常久坐久站，不良的行为姿势都是引发颈椎病的主要元凶。主要症状就是脖子酸痛、低沉，放射性疼痛感。

发作起来十分影响正常人的生活和工作，为什么有越来越多的人得上颈椎病，我们又该如何防范疼痛感呢

导致颈椎病的坏习惯：

1、不正确的姿势

有些人长时间久坐久站，因为受到压力的作用，很容易出现脖子前倾的状况。而且长期保持同一姿势让颈椎压力增大，一旦受到风寒或外伤就会诱发颈椎疼痛。这些常见于办公室白领，不仅长时间面对电脑，还很少运动，这些都有加重颈椎劳损的可能。

2、风寒入侵

现在有许多人为了美，不去注意自身保暖情况，尤其是在夏季，长期呆在阴凉的空调房内，容易让身体进入湿寒之气。从而使肌肉痉挛、淋巴血液回流缓慢、继而产生无菌性炎症，诱发颈椎病的出现。

3、错误锻炼

不少人为了缓解颈椎的疼痛酸胀，会进行一些拉伸运动。但很多情况下，这些动作都是不符合标准的，并且长期下去很容易伤害颈椎，对于已经有慢性劳损的人，还可能会加重病情。。

颈椎病的危害

1、视力障碍：颈椎病会造成植物神经功能紊乱，导致椎基底动脉供血不足，从而引起大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。

2、颈部酸痛、僵硬、活动受限，同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似，头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

3、 头晕。随着病情的发展，严重者会有恶心、呕吐，还有可能失明、头昏、头沉等；

缓解颈椎的食疗

花椒+红糖

两者搭配可除湿止痛，适用于风湿寒邪所致痹痛及长时间工作所造成的肩周炎，在腰、腿等骨性病症方面的疗效都也很不错。

材料：取大葱、生姜各15克，花椒3克，红糖20克。

做法：将大葱、生姜、花椒捣烂，放入保温杯中，加入适量的红糖，再加入热水进行冲泡，焖30分钟即可饮用，一天一次即可。

预防小妙招

坐姿颈后撑：昂首坐立，双手抱头（类似于警匪片里的缴械投降的那个动作），然后头部向后发力（不需要很大力，仅发力但头部不移动，双手同时用力）保持片刻，此刻可以感觉到颈后肌肉、韧带产生收缩并发力；每日若干次，此法可以有效锻炼颈后肌肉力量，让颈椎周边肌肉保持平衡，功能不亚于放风筝、打羽毛球等运动。

目前，，，，等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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