花椒和此物天生搭,颈椎不疼了,腰椎也不痛了

文 / 中医付虹
2019-03-23 16:25

现在的年轻人生活压力越来越大,长时间面对电脑和手机屏幕,难免会损伤颈椎。尤其是上班族,经常久坐久站,不良的行为姿势都是引发颈椎病的主要元凶。主要症状就是脖子酸痛、低沉,放射性疼痛感。

发作起来十分影响正常人的生活和工作,为什么有越来越多的人得上颈椎病,我们又该如何防范疼痛感呢

导致颈椎病的坏习惯:

1、不正确的姿势

有些人长时间久坐久站,因为受到压力的作用,很容易出现脖子前倾的状况。而且长期保持同一姿势让颈椎压力增大,一旦受到风寒或外伤就会诱发颈椎疼痛。这些常见于办公室白领,不仅长时间面对电脑,还很少运动,这些都有加重颈椎劳损的可能。

2、风寒入侵

现在有许多人为了美,不去注意自身保暖情况,尤其是在夏季,长期呆在阴凉的空调房内,容易让身体进入湿寒之气。从而使肌肉痉挛、淋巴血液回流缓慢、继而产生无菌性炎症,诱发颈椎病的出现。

3、错误锻炼

不少人为了缓解颈椎的疼痛酸胀,会进行一些拉伸运动。但很多情况下,这些动作都是不符合标准的,并且长期下去很容易伤害颈椎,对于已经有慢性劳损的人,还可能会加重病情。。

颈椎病的危害

1、视力障碍:颈椎病会造成植物神经功能紊乱,导致椎基底动脉供血不足,从而引起大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。

2、颈部酸痛、僵硬、活动受限,同时还可能会有颈部肌痉挛、有捆绑感、与落枕症状相似,头部常偏向一侧、抬头、低头、旋转等动作困难。

3、 头晕。随着病情的发展,严重者会有恶心、呕吐,还有可能失明、头昏、头沉等;

缓解颈椎的食疗

花椒+红糖

两者搭配可除湿止痛,适用于风湿寒邪所致痹痛及长时间工作所造成的肩周炎,在腰、腿等骨性病症方面的疗效都也很不错。

材料:取大葱、生姜各15克,花椒3克,红糖20克。

做法:将大葱、生姜、花椒捣烂,放入保温杯中,加入适量的红糖,再加入热水进行冲泡,焖30分钟即可饮用,一天一次即可。

预防小妙招

坐姿颈后撑:昂首坐立,双手抱头(类似于警匪片里的缴械投降的那个动作),然后头部向后发力(不需要很大力,仅发力但头部不移动,双手同时用力)保持片刻,此刻可以感觉到颈后肌肉、韧带产生收缩并发力;每日若干次,此法可以有效锻炼颈后肌肉力量,让颈椎周边肌肉保持平衡,功能不亚于放风筝、打羽毛球等运动。

目前,,,,等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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