如何治疗颈椎增生, 这些方法最有效!

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的常见的慢性疾病，由颈椎间盘退行性改变继发椎间关节退行性变，导致邻近组织受累而引起的临床症状。

颈椎病康复训练：绝大多数颈椎病者通过姿势调整、特别是睡姿调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。每日可自行锻炼一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度，一般1～2月即可见效。①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次；②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次；③抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次；④局部按摩：可于颈部寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

质增生以前是40岁以上中老年人的专利，现在因手机电脑年轻人出现久坐族低头族而越来越年轻化，它是不同部位的骨组织病变，由于体质虚弱、骨质退行病变、加上长期持于某种姿势使肌肉拉牵或撕脱出血、血肿肌化，致骨边缘出现刺状或鸭嘴状骨质增生。多发生于腰椎、胸椎、颈椎、膝盖，表现为腰颈痛膝痛、翻身站立困难，并有头痛头晕、腰颈活动不便、有僵硬感等。可用：木瓜、威灵仙、当归、菟丝子各15、五加皮10、甘草8、白芍40煎服，一天一付日服两次；在颈椎者加羌活、葛根各15、腰椎者加川断25、狗脊15。平时多锻炼身体