老中医：得了颈椎病真难受，3个土方子来帮你！

说起颈椎病也是一个易发病症，不论年龄来说的，它是一种常见的肩颈部位疾病，它的出现会给我们的健康带来严重的危害，很多人常常因为脖子的酸痛，而造成活动不便的问题。

导致颈椎病原因

这是说明超过颈部的正常生理活动范围最大限度，还有的是因为外界的因素，例如明显的外伤和工作的意外，从而常被人忽略，但对于颈椎病的发作，不及时去治疗也有着很大的关联。

1、不适当的锻炼：因为正常的锻炼会有助于身体健康，但是超过颈部的活动范围，例如用头部做支撑点的人体倒立，从而加重颈椎的负重感，就容易造成颈椎受损；

2、不良的睡眠姿势：不良睡眠姿势是指大脑处于休息状态，如果长时间的不调整姿势，会造成椎旁的肌肉和关节失去平衡，引发颈椎病；

3、不当的工作姿势：一些在电脑面前或者办公室坐着工作的人，虽然工作不累但由于长时间的低头，还有常坐不起的人会导致颈椎病的发作。

治疗颈椎病

1、大葱+红糖外敷法

【材料】红糖1勺，大葱3根。

【做法】首先把大葱底下长10厘米的一段和红糖一起捣成泥状即可。

【用法】每天晚上把姜红糖葱泥，然后敷在颈椎患处大约2个小时。

【功效】可以起到祛风散寒，活血通络以及止痛的效果，对于颈椎病有着不错的效用。

3、山丹桃仁粥食疗法

【材料】丹参15克，山楂30克，桃仁去皮6克，粳米50克。

【做法】首先将材料用水洗净，再将丹参放入锅中熬制，然后去渣取汁，再把山楂、桃仁以及粳米一起倒入锅中，在加入适量的水，用武火煮沸转为文火熬制成粥即可。

【用法】熟透之后可以直接食用。

【功效】有活血化瘀，通络止痛的效果，对于气滞血瘀型的颈椎病效果给常好。

日常生活疗养法

1、慢跑：每天上班的上班族，可以再早上或者晚上抽出一点时间去慢跑，不仅可以缓解颈椎病，而且还能健身，是个非常好的运动项目，但需要长期坚持才会达到更好的效果；

2、太极拳：其实打太极拳最适合上了年龄的中老年人，当每天早上起来时可以去打一会太极拳，因为折现运动相比较来说是比较轻松的，不会给身体造成太大的负重感，也不会很累，对于舒缓颈椎病也是非常不错的。