脖子僵的像石头？中医：睡前揉这三个穴位，颈椎一天比一天轻松

现代人久坐不动还总低头，非常容易就得了颈椎病。脖子僵，没精神，手发麻，稍微低头时间久了就感觉脖子像是被折断了一样，非常的难受。

颈椎作为大脑与身体的唯一通道，如果不好好保护，危害非常的大。除了吃药和做手术外，还可以通过按摩3个特效穴位，来缓解颈椎疼痛，恢复颈椎的健康状态。

1.大椎穴

在传统中医里，大椎穴是“诸阳之汇”，畅通这里可以让人阳气生发，疏风散寒，活血通络，对颈椎病、肩背疼、落枕等都有很好的效果。

位置：低头时颈椎约摸在肩膀平齐的位置有个凸起处下方一点的凹陷处，就是大椎穴。

按摩手法：用拇指指肚顺时针揉两分钟，再逆时针揉两分钟，感到酸胀为佳，

2.肩井穴

归属足少阳胆经，是人体阳气汇发的地方，经常揉按这里，能够增改善颈肩的血液循环，对颈椎病引起的头昏、眼花、四肢麻木都有改善的作用。

位置：位于大椎和肩峰中间的位置。

按摩手法：用双手的拇指按压1分钟，再揉2分钟，也是感受到肿胀即可。

3.天柱穴

可以祛风止痛、活血化瘀，对颈椎病、头痛和麻痹症状都有很好的疗效。

位置：位于后头骨正下方凹处，颈项两侧各有一条大筋，此大筋凹处是穴。

按摩手法：中指、食指并拢点按，或者用大拇指揉按均可，按摩3-5分钟。

虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，要想从根本上康复你可以咨询我，我会给你一些方法。

咨询治疗方法可添加陈老师微信124737720