20岁就有颈椎病，正常吗？

颈椎病是一种常见的病症，其中引起颈椎病的主要原因是颈椎退行性改变。主要是由于颈椎长期受到劳损、骨质发生增生等原因。随着生活节奏的增快，出现越来越多年轻人患有颈椎病，甚至很多儿童的颈椎也出现了一些问题，这是时代病，跟我们目前社会的节奏和技术特点有关系。

这正常吗？当然不正常了。这种现象也就是现在很多所谓的疾病年轻化，疾病低龄化。

下面为大家解释一下产生的具体原因，以便于大家注意，从而预防或者减轻相关病症的表现：

1、20岁的年轻人患上颈椎病是常见的，长期使头颈部保持单一的姿势，比如20岁的学生长时间保持低头学习、低头面对电脑，坐姿不正确等长期下去会使得肌肉受损，从而容易出现颈椎病。

我们对比一下20年前和现在的一些学习和工作情况，以前的社会节奏没那么快，知识量也没那么大，竞争压力也没那么大，大家需要学习和付出的精力和时间也没有那么多。而现在呢，我们不仅要从书本上学习知识，还要从电脑手机等等各种新通讯工具，新媒体工具上来学习，而且这种学习和知识的获取信息的获得是无时无刻的，以前只有在方便的时候才会选择拿出书本进行学习，现在呢在我们生活的任何一个时段，甚至在走路的时候都可以拿出手机进行阅读。而且身边的人都在这么做，你自己本人也不能独善其身，久而久之很多人的颈椎都会出现问题。

所以平时我们还是要尽量注意自己颈部的姿势，在使用手机和阅读的时候注意颈部不要低头低的太厉害，要经常活动一下颈部和头部，平时还可以做一些保健操来运动一下颈部以及头部。

2、头部长时间保持同一个姿势会导致颈椎病，枕头太高、喜欢躺着看书玩手机，这些行为都是使得头部长时间抬头，颈椎容易劳损，所以患上颈椎病的概率也是很大的。所以要选择一些合适的枕头，只有枕头适合才有好的睡眠，颈椎才能贴合枕头的颈椎部位。

那么什么样的枕头才是比较合适的呢？这个要求我们对颈椎的解剖形态有一个比较充分的认识，我们知道头颈部是有原始的解剖形态，其实颈椎是一个生理性的前凸，也就是颈椎的前方是往前有一点轻度的弯曲，后方是有一点空空的，所以我们在睡觉的时候，尽量把这个颈椎的前凸给维持好，头部略低，颈部略高，也就是说颈部要稍微垫厚一点，头部稍微垫薄一点，这样的话才不会造成颈部的生理弯曲消失或者是反曲。如果头不高景不低的话，或者是颈部有悬空的话，那么颈部就会出现生理弯曲的一个消失，或者是反曲所以就形成了睡眠的时候类似于一个持续的低头状态，颈椎的劳损就会明显加快。

3、现在大多年轻人都是低头族，低头玩手机，少运动等等，这样使得头部长时间处于同一个位置，长时间会使得头部酸痛，久而久之，就会产生颈椎病，这是由于神经线是连接在一起的，头部产生不适也是会引起颈椎问题的。

不得不说手机是造成颈椎病发生的一个非常重要的原因。在没有手机之前，整个社会人群患颈椎病或者是有颈部不适的人是比较少的。有那些长期面对电脑的白领工作人员才会有。而现在呢，几乎整个社会所有的人从少年，青年到中年，老年，每个人颈椎都会有一些问题，手机上的内容太丰富了，吸引力太大了，使得很多人都沉迷于手机。

4、颈部受寒。天气转凉，就会常常受寒以及受风等等，这些因素都会使得人体对疼痛的耐受力降低，就会致肌肉萎缩甚至阻碍组织的血液循环，这些也是会导致颈椎病的。所以注意颈部保暖很重要。

我们知道颈椎病是一个慢性的发展过程，并不是一下子就形成比较明显的颈椎病。最早的时候也就是颈部的不舒服，再严重一点就是颈部肌肉劳损。这个时候如果说有一些针对性的预防和治疗的措施，颈椎的问题还是可以缓解的。保暖就是其中一项非常重要的措施。维持和提高颈部肌肉软组织的温度，就可以使得局部的血液循环加快，使得积累的局部的炎症因子被带走，从而减轻颈部的一些不舒服感。颈部的局部软组织，尤其是肌肉的痉挛状态和僵硬状态会得到改善，从而可以使得颈部的一些生理曲度得到恢复，减缓颈椎病发生的过程。

5、咽喉炎感染也是会引起颈椎病的，比如软组织慢性劳损炎症的影响。当然这种情况比较少见，一般只出现在儿童，比较典型的一种病例是很多儿童的寰枢椎脱位或者是颈椎反曲现象，因为颈部前方有软组织脓肿。这种慢性炎症的刺激会造成颈椎的一些病变发生。成年人出现颈部软组织脓肿的可能性比较小，但是颈部的炎症还是很常见，对后方的颈椎的影响还是存在的。

颈椎病是一种慢性疾病，这种病治愈是很容易反复发作。所以20岁的年轻人不要以为颈椎病不存在于年轻人身上就不去注意，不良的生活习惯也是会导致颈椎病的出现的，而且还不容易治愈，所以颈椎病在平时生活中就要注意好自己的行为，应该要注意好保持良好的坐姿以及千万不要长时间是以一种固定姿势坐着或者不动。