腰疼时，牢记医生的20句真经！让你远离疼痛

1、卧床休息是最好的治疗方式。

2、如果躺不住，就拿“瘫痪”这个最坏的后果吓自己一下。

3、有时候腰疼就像感冒，不治疗，忍一忍也能过去。

4、每个人的病情都不一样，不要随意复制别人的治疗方式。

5、止疼药只止疼，不治病。

6、腰疼特别明显时，不要去做正骨与按摩。

7、如果腰疼一直持续，而且症状越来越重，是时候去医院了。

8、腰椎病90%都可以保守治疗好，只有10%需要手术。

9、如果您看过很多医生，都建议您做手术，那说明您可能是那10%。

10、在亲友和医生之间，我更愿意相信医生，因为他们更专业，也更客观。

11、很多时候，最有效的治疗方式都是免费的。

12、缓解期可以尝试练练“五点支撑”、“小燕飞”，蛙泳也是一项对腰椎有益的运动。

13、减肥是避免腰椎病的一个前提。

14、手机、电脑、麻将，能少玩就少玩吧，去户外走走比闷在屋里强。

15、如果必须出门，腰围是对腰椎很好的保护。

16、年轻时的健康债，到老了是要还的。

17、不要奢求任何一种治疗能保证一辈子不得腰椎病，有时候效果和日常的保养也有关系。

18、弯腰搬重物是最伤腰的一个姿势。

19、如果出现了臀、腿疼、麻症状，那可能是压迫到坐骨神经了。

20、如果这次你 “好了”，记住还要善待腰椎，否则腰疼还可能找上门。

北京德尔康尼骨科医院宣

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