告别颈椎病的3大方法！让颈椎不再受损，转给朋友

说起颈椎病，它其实是一种属于慢性劳损而引起的疾病。这也是颈椎病出现在我们日常生活或工作中，超过正常生理的活动范围，久而久之发展而形成的。

颈椎病症状

患上颈椎病的患者会引起脑部供血不足，还可能会出现头晕、头痛、恶心、眼花、视力模糊、耳鸣、心动过速等等病症。

造成颈椎病的原因

1、错误的睡姿：睡姿的不正确也是引发颈椎病的一个重要因素，例如长期用过高的枕头、总是向一侧压迫的睡姿，则容易造成颈椎关节内的不平衡。

2、长期做低头族：长期处于低头工作、玩手机的状态或者因为工作需要，虽然强度不高，但一直保持这样的强迫体位，便会加大颈椎病的发病率。

3、过量的运动：不适当的体育运动，尤其是超过颈部承受量的运动，例如倒立或者翻筋斗，都会增加颈椎的负担，转变为颈椎病。

颈椎病的治疗

1、山丹桃仁粥

【材料】粳米50克，30克山植，丹参15克，去皮的桃仁6克。

【制法】首先将全部材料用清水洗净，把丹参放入锅中煎，然后去渣取汁，再把桃仁、山楂和粳米放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸腾，再转文火熬制成粥。

【功用】活血化瘀、通络止痛，对于颈椎病更是达到最佳效果。

2、中药外敷法: 东 闰-汉.坊

【功效及优势】“东 闰-汉.坊”冷敷贴，采用多味中草药，参研古法工艺，利用现代萃取技术制作而成，避免了传统膏药的高污染性和贴敷繁琐问题，最大限度地发挥不同药物的生物活性，提高疗效。

【用法】清洁皮肤后，将药膏直接贴敷于患处即可，坚持1-2个周期，效果明显。

【提示】敷在皮肤痛处部位，可直接渗透皮肤治愈病根，达到更好的效果。现在掏上就能找到，建议有此类病症患者可以尝试。

3、体操锻炼法

【做法】（1）让身体站直或坐直，头部慢慢转向右侧，停留10秒钟，再大限度的向后转。然后将头再转到左侧，再停留10秒，接着慢慢低头，直到下巴贴近前胸，再慢慢向后仰头，每个方向需转动10次。

（2）坐在桌子后，让手掌托住下巴，停留10秒，切记手掌尽可能的按压下巴，每做3遍休息一次。

（3）让身体站直或坐直，然后双手抱头，再将头低下，克服双手的阻力并抬起，每次停留5秒，这样重复做3遍即可。