做操也可以治疗颈椎病！大家一起来做吧！

颈椎病的发病率这几年不断上升，而且病情也变得越来越复杂，也越来越难以治愈。颈椎病的种类很多，其中脖子上的颈部颈最为明显。

你想不到颈椎病会带来什么伤害：

首先就是心理伤害：

患者发病的时候，由于发病的程度、出现的时间以及患者身体体质的不同所以颈椎病患者导致的危害也是不一样的。

上身的危害：

不仅仅是脖子肩部、肩膀以及后等地方会出现酸痛感觉，同时脖子也会变得僵硬起来，严重者还会导致活动受限的情况出现还有就是颈椎病患者会出现肩膀僵硬的感觉，伴随着头晕脑胀的感觉，要是病情更加严重的话，还有可能会出现恶心想吐甚至是摔倒的感觉，还有就是颈椎病患者会感觉后背有沉重感，上体会变得有点机械感，不够灵活还会出现手指发麻握不住东西等等。

下身的危害：

颈椎病危害除了对患者的上肢导致严重后果之外，还对于患者的下肢也会造成损伤。患者的下肢变得没有力气，在日常的时候感觉到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上导致出现走路不稳的情况。从除此之外，颈椎病还会影响我们身体中的交感神经，所以患者会出现视力模糊以及头晕头痛粉的情况，另外还有耳鸣耳聋等的症状。

中药外敷一直受中国人民的喜欢，就以从从古至今的 郑.州.络.通.万.康 .为例，它由伸筋草、制草乌等几十种名贵中草药经过特殊手法熬制而成，使用一个周期，疼痛就可以得到明显缓解，一般使用2-3个周期，病情就可恢复，目前淘 宔就有。再结合一定的锻炼，轻松康复且不易复发。

分享几种颈椎操，每天几分钟，一辈子不患颈椎病

1、颈椎侧弯

采取直立姿势；双手背后，促使肩部尽力外扩，能感受到“扩胸”的感觉；让颈椎有规律的左右侧弯，让颈椎感受到肌肉有拉伸的感觉，所以幅度尽可能大一些；同时，目视前方，脸部不要左右转动，请记住，频率不要过快！

2、头手相抗

将双手交叉放于颈椎；颈椎尽力仰起，向双手方向用力；双手向前用力，把颈椎向前拉；以上三点，只是基础，这个动作只完成了一半，大多数人都把重点放在了头与颈椎的想抗上，也就是只有前臂用力，下次做的时候，记得再加上一点：

3、颈部伸缩

动作分解：先让颈椎保持自然状态；然后颈椎做出“画问号”的伸缩；先是努力往前伸颈椎，到达最大限度之后，开始收回下巴，从而带动颈椎进行弯曲运动。