颈椎不好？试试普拉提运动，它可以帮你很好地缓解颈椎问题

什么是普拉提运动？在这里，你必须明白，普兰提运动和由此产生的普兰提机器可以帮助人们有效地发挥物理疗法的作用，弥补国内卫生保健方面的差距。在欧洲和美国的发达国家，普拉提器械实践运动广泛用于药物、运动损伤和其他慢性疾病的康复。

这里你一定很好奇为什么普拉提运动可以改善脊椎来代替医院的一些功能吗？我们谈论的是主动和被动运动，这比被动运动更好。比如，如果你按摩，那个帮你按摩的人可以，因为他是主动的，而你是被动的。从物理治疗看，主动功能治疗通过平衡肌肉、改善脊椎活动以及将脊椎及其相关骨骼拉回到正常位置来保护脊椎和关节。中间按摩只能缓解疼痛，放松肌肉，不能从根本上改变姿势。唯一的缺点是普拉提有点累。

办公室工作者，80 %以上的人有不同程度的脊椎问题。一般来说，脊椎开始老化和收缩，大约18年左右，脊椎、脱水和血块、微血管破裂的血管、骨骨折、关节和韧带以及狭窄的脊椎之间逐渐发生波动。经常感到头晕、无力和痛苦。严重恶心，呕吐，麻醉，影响生活和工作质量。

脊柱疾病有很多原因，主要原因是工作方式、睡眠障碍和长期缺乏运动。长期的错误姿势首先影响肌肉，由颈部肌肉持续紧张引起乳腺癌，使肌腱和韧带粘连在一起，导致一种粘液，我们常称之为劳动力。劳动力积累会改变脊椎的形状，抑制神经。

普拉提作为一种物理治疗手段首先通过改善姿势进行调整。还包括行走、坐位的正常位置；然后用肌肉训练来锻炼脊椎周围的肌肉，使骨骼恢复到正常位置。锻炼深层肌肉增加脊柱的灵活性；训练核心的力量使整个身体保持平衡。因此，身体非常适合骨盆向前、向后、肩膀等。