李医生：脖子活动受限，3个治疗方法，让你的症状不再发作！

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第189篇原创文章。

你早上起来的时候，有没有觉得你的脖子总感觉不舒服？或者左右活动你的脖子时，总有一边转不过去？你是这样的症状吗？

这种脖子活动的受限，你是怎么治疗的？敷膏药、做按摩还是打针？做了有效果吗？

也许当时有效果，但是持续的时间不会很长，而且特别容易复发。

今天李医生和你分享脖子活动受限该怎么正确的治疗，希望对你的颈椎有用

1、为什么你的脖子活动受限没有纠正

一、你的原因不明确

你的脖子活动受限，可能从来没有人给你评估，只是到了医院，你的医生直接给你扎针，直接开药，甚至都没有触摸你的脖子

你觉得这样你的原因会找到吗？如果原因都没有找到，你的治疗你会有效吗？

二、治疗方法没有对

你的治疗可能有很多种，除了吃药，还有针灸、贴膏药、做按摩，尽管你做的治疗有很多

但是大部分都是无关轻重的，因为都没有针对你的原因去治疗，比如前面来找李医生做治疗的，是肌肉引起的脖子首先，直接给他做了3次浮针就搞定了，原因找到，治疗就简单多了

三、没有有效的训练

你的脖子活动受限，可能是做了治疗就好一些，可是治疗一停，你的脖子还是活动受限

因为你没有进行有效的颈椎训练，光靠治疗，不去纠正姿势，不去训练依然会得不到有效的改善

2、脖子纠正的好处

一、避免顽固性疼痛

如果前期你的脖子活动受限纠正了，那么不会因为这个，你的脖子出现疼痛

脖子的疼痛时间一久，肌肉就会无力，出现顽固性的疼痛。

二、防止头晕头痛

脖子活动受限，最终会引起你肌肉的绷紧无力，一定会引起肌肉的激发痛，比如说你的颈部侧面的肌肉紧张，你的额头、眉毛附近容易出现头晕头痛

如果说你的脖子活动受限早期的治疗好的话，那么肯定是可以避免头晕头痛的出现。

三、防止心脑血管病

脖子活动受限，颈椎的关节一定会错位，错位的颈椎会引起神经血管的压迫，出现脑血管的意外

最常见的就是脑梗脑出血，如果你能够早期的治疗，你可以很好的预防这些意外的出现。

3、3个方法搞定脖子活动受限

今天想和你分享我的家人，也是我的患者，是我的岳父，他的症状就是晚上睡眠不好，然后明显的活动受限。

因为他一直怕打扰我，所以也一直不告诉我，当我知道他脖子活动受限的时候，应该是1个月之后的事了

他的颈椎除了脖子的活动受限，还有一个就是颈部的疼痛，颈椎的片子显示有多个颈椎间盘的突出

但是这些不足以引起他脖子的活动受限，我考虑的就是肌肉的问题，而且时间不是很长

我给他的治疗就是3个

1、关节的松动

2、缩脖子训练

3、眼球训练

只做了这个3个治疗，关节的松动，因为他的时间还不是很长，通过关节的松动使颈椎的关节活动改善

缩脖子训练纠正颈椎的正确位置，眼球训练加强深层肌肉的力量，我让他多练习这两个

其实给我的岳父治疗的时间并不长，大概就是5天的时间，后面都是让他自己锻炼，他的脖子受限到现在也没有出现过，大概是有将近半年时间了。

4、如何快速纠正脖子受限

第一步、找到骨骼肌肉问题

这个一定要找准确，你的医生去触摸你的颈椎，评估出肌肉骨骼是哪个位置的问题

只有这个评估准确了，你才会有后面有效的治疗选择，不然你再多的治疗也是白费

第二步、教你如何选择治疗

治疗的选择，我一般对于脖子活动受限，都是推荐你去做美式整脊及颈椎关节的松动

因为这两个治疗是可以调节颈椎关节的活动度，改善脖子的活动受限

第三步、持续的训练你的颈部深层肌肉

无论你是做何种治疗，必须要配合你自己的锻炼，没有锻炼的治疗，只会让你的症状反复发作

李医生我觉得，眼球训练、缩脖子训练都是不错的锻炼，你做了，也许已经看到疗效了。

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你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。