颈椎病头晕、脖子疼、颈肩酸胀？这个穴位揉一揉，统统都搞定！

颈椎病的抱病率是越来越高了，也在不断地向年轻化发展着，尤其是现在有很多的上班族，假如他们不能保证有一个良好的工作习惯，而是长时间保持固定的坐姿，尤其是很多人还得要长期的盯着电脑，或者是得长久的低头进行工作，往往容易让自己的颈椎受到损害。于是，颈椎病就逐渐的成了现代生存中十分多见的一种疾病，对于这种疾病，假如患者能够早发现，早治疗，那当然是最好不过了，早期治疗起来会更容易一些。

那么，颈椎病都有哪些常见的致病因素呢？

1、 女性朋友穿高跟鞋，会明显的增大椎骨压力：穿高跟鞋会使人的重心过度的前移，从而构成骨盆前倾，使得脊柱波折增大，构成椎骨间的接触面积变小很多，腰椎和颈椎受力点就会很集中，甚至是集中到一个点上。这对椎骨的压力会增大很多，容易构成损伤。

2、 工作压力太大，可能很多人会去按摩缓解一下身体的劳累。虽然按摩确实具有舒筋通络的作用。但要是盲目的按摩，或者说是重力按摩，会使颈椎产生很多不良后果，反而会增大颈髓损伤的可能性。

3、 中医认为："寒主收引"。也就是说寒邪的侵袭，会导致人体的筋脉拘急、痉挛，气血不通，从而出现颈项痛苦，不舒服等症状。

分享几个颈椎病的几个有效缓解良方，请收好：

1、 穴位按摩缓解：按揉膝盖的后腿弯处，便是打弯的地方，中间地位，用力按揉，也可以拔罐，此处是委中穴。正常人站马上此处是平的，颈椎、腰椎有问题的人此处会有隆起、斑点、疙瘩等不正常的景象。

2、 刮痧缓解：刮拭时要留意边刮拭边寻觅有苦楚、结节和肌肉紧张生硬的地方，这些地方应重点刮拭。着呢个有效的疏通血液循环，排出体内湿气，对于颈椎病有着一定的缓解作用。

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得了颈椎病，这些简单的护理方法你都知道吗？

1、 要多进行正确、合理的日常锻练，可以多做耸肩动作，扩胸运动也很不错，这些都可以加强脊柱周围肌肉的力量，能有效的缓解颈椎疼痛，预防颈椎病。

2、 平时要避免背太过沉重的单肩包，也不要在脖子上带一些过重的挂件。女性患者不要为了美，太过紧身的衣服。

3、 无论什么样的姿势，都不要长时间的保持，一般每半个小时或一个小时，都应该活动下自己的身体，避免肌肉过度僵硬。