颈椎病与落枕的区别到底有哪些？落枕了怎么按摩最有效？分享！

清晨脖子一旦出现落枕疼痛感就会很强烈。同样，患上颈椎病颈部也会疼痛不堪。所以，有人一旦发觉自己经常落枕，就会怀疑是否患上了颈椎病。虽然落枕和颈椎病都会诱发颈部疼痛症状，但其中还是有区别的，希望大家不要误解。落枕通常由枕头高度不合适、颈椎部位受寒等因素有关。有的人经常出现落枕，从而误以为是患颈椎病。大家可以通过下面文章来了解下！

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一、落枕了怎么办发生落枕情况，颈部肌肉会僵硬、疼痛。这是我们采取的措施可以用热毛巾对疼痛部位进行反复多的热敷。也可以对疼痛点进行活动按摩。也可以到家附近的盲人按摩，寻找专业的人员进行按摩。如果附近有药店更好了。在落枕酸痛肌肉上贴上伤湿止痛膏或者到中医处进行针灸，都能够有效治疗落枕。

二、颈椎病与落枕的区别

1、落枕和颈椎病区别

虽然落枕和颈椎病都会诱发颈部疼痛症状。这个症状是一样的，但两者间的疼痛表现是不一样的。颈椎病所出现的疼痛可以是颈椎两侧，也可以是其中一侧。另外，有时候会两侧同时痛，但两侧疼痛程度不一样。另外，有的颈椎病会造成肩背疼痛。但往下低头是，痛感会加重，而头部往上抬时，痛感就会减轻。

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2、落枕和颈椎病概念区别

落枕是由于睡姿问题或者是颈部受寒、枕头高度不合适等因素，导致斜方肌或胸锁乳突肌在相当长一段时间中处于紧张状态，从而诱发的肌肉疼痛现象。颈椎病是由于颈部椎体发生病变，从而对颈椎四周血管、神经以及组织等造成一定影响，所引起的颈部不适。所以说两者之间还是有着本质上的区别。虽然长期落枕会至颈椎病，但颈椎病是由于颈椎长时间受到劳损而引起的，其疼痛感是有颈椎异常所致。而落枕出现的疼痛感则是因为肌肉紧张所致的。

​睡觉姿势不当是很容易产生落枕的，所以大家在睡觉时一定要注意睡觉的姿势，比如，不宜把枕头垫着过高，过硬或是过低。再有冬季来了，也一定要做好保暖措施，受到风寒也是很容易引起落枕的。

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按摩方法

1、将左手或者右手中、食、无名指并拢，在肩、颈部疼痛处找寻压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分左右。可左右手交替进行。

2、用小鱼际有肩颈部由上往下，从下到上轻快迅速击打2分左右。

3、用拇指与食指拿捏左右风池穴、肩井穴1、2分。

4、以拇指或者食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2、3分。

5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右边偏和旋转等活动，该动作要缓慢进行，一定不能用力过猛。

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落枕的按摩治疗

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1.患者端坐，术者先用轻柔滚法在患侧颈项及肩部治疗，同时配合头部轻而缓的屈伸和旋转活动，然后提拿颈项部及肩部，使肌肉放松。在肌肉放松的基础上，使用摇法治疗，摇动10次后，颈部微向前屈，迅速向患侧加大旋转幅度，手法要稳而快。

2.患者体位同上，术者按拿风池、风府、风门、肩井、天宗及阿是穴，手法宜由轻到重。然后再拿颈椎棘突两侧肌肉。最后可在患部加用擦法治疗。

通过了解，请不要再怀疑经常落枕就是患上颈椎病了。但如果经常出现落枕，并且疼痛时间较长，一定要到医院检查清楚。冬天颈椎病频繁发作 如何远离颈椎病。

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