患上颈椎病不知道怎么办？试试民间方子，缓解颈椎疼痛不复发

在我们的平时生活中，有一些随处可见的不健康坐姿你可千万别不在意，它可是会引发颈椎病，“吞没”我们健康的颈椎。接下来我就给大家讲解几个容易患上颈椎病的坐姿，大家必须要重视起来。

别在随便乱坐了，会得颈椎病

1、托头

长时间坐着会累，为了舒缓一下，有些人会用一只手托扶着下巴，缓解劳累。其实，这样做的话，会更轻易的让颈椎受损伤。因为颈椎太过偏向一个地方，骨骼伸张不正常，肌肉很轻易被扯伤，从而引发颈椎病。不仅这样，长时间的只偏向一个地方，从身体外表上也会出现不正常，比如习惯性偏头，自身影响不好。

2、走神

生活中碰到困难的时候，有些人会坐在椅子上，托着下巴想事情，这样做，颈椎会跟着动作受伤。因为这种姿态过于偏向身体的一边，导致一边肌肉被拉开，而另一边的肌肉就会受到压迫，从而造成血液循环不顺畅，轻状会使颈部肌肉收到损伤，重状就会引发颈椎病。

3、随意乱坐

这种行为常常出现在家里，无管是出东西还是看手机等，随便地坐在凳子上或者床上，什么姿态舒适就做什么姿态。这样的坐姿，会造成肌肉长时间处在紧绷发硬的状态，使得颈部的承受力度加重，时间长了，就会出现让人不能承受的疼痛。

想要治好颈椎病，就来试试这个方法

颈部是承接头部与身体的重要部位，对于颈椎病患者来说，在针对治疗方法的选择上至关重要，安全有效的方法是患者最喜爱的，而中医疗法恰恰秉承了这些优点

其中以口碑不错的中华老字号膏贴——益乌生贴为例，从明德年间流传至今，400多年的历史，由伸筋草、独活、制草乌等十多种中草药，结合现代医学技术熬制而成，贴于患处可以起到舒筋通络、活血化瘀的作用，减少神经压迫，修复受损骨骼组织，安全无副作用，坚持使用2-3个疗程再搭配康复锻炼，9成以上患者都可痊愈且不易复发！

知道了容易得颈椎病的行为，再来了解下如何运动防预颈椎病吧

1、游泳

防预颈椎病，医生可能也会建议你去做游泳运动。因为人在游泳的时候，需要换气，颈部要从水里往上抬，使头露出水面上，双手替换向前探去，用力去划水。这样的运动会让颈部后背的肌肉加大做功，而且是“不正常的运动状态”。水里的阻力是空气中阻力的20几倍，游泳能舒缓长时间工作的时候颈部肌肉变硬，还能加快血液流通，赶走劳累不舒适。

2、骑自行车

资料表明，骑自行车和游泳、跑步一样，都是一种能改变心脏肺部功能的忍耐力锻炼。骑车能减慢大脑老化，大家身体各个肌肉、韧带也会适当的加强到。

骑车的时候，两手向前伸，两个肩膀向上耸，头脖子向上扬，这个动作也正好与大家平常工作时的姿势相反，长期在电脑前低头弯颈，会致使颈背部肌群过度紧绷疲惫，肌肉僵硬、颈部不舒适等状况都会出现。骑车的时候仰着头的动作正好能让平常紧绷的肌肉韧带得到舒张，让变松的肌肉得到锻炼。