夏季颈椎病高发期，知道这几个小秘方，很快颈椎病会好转

夏季室内温度低，室外温度高，气温温差大，应特别注意颈部保养，颈部受寒，会加剧颈椎的退行性改变。如果处理不及时，寒气就会入侵并滞留颈椎关节，导致肌肉受累容易发生痹痛，造成病情加重，严重的甚至可造成病情加重。所以夏季是一个颈椎病高发期，也是一个很容易加重病情的时期，大家一定要注意！

①空调温度低，颈椎受凉。颈椎病的发生和受凉有很大关系。炎热的季节，不论是办公室还是家里，我们都喜欢将空调的温度调的很低，享受那一丝清凉。这样，就很容易使颈椎肌肉受凉，而致颈椎疼痛，甚至诱发颈椎病。

专家支招注意颈椎部保暖。即使在夏天，也不要过于贪凉。尤其是在夜间睡觉时，空调不宜温度过低。

②天气炎热，外出减少。这就增加了人们在家上网、看电视的时间，长期保持一个姿势不动，也对颈椎不利。

专家支招做一些简单小动作，譬如仰卧起坐、隔窗远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液流通，预防颈椎病发作。

③伏案打盹。有句俗话说：春困秋乏夏打盹。炎热的夏季，困倦是避免不了的，尤其是在午后，阳光更会使人昏昏欲睡。于是很多上班族就喜欢趴在桌子上午睡，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

专家支招午休或在车上睡觉时,不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息; 一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

④天气闷热，心情烦躁。研究证明，多愁善感、脾气暴躁的人，更容易患神经衰弱，而神经衰弱会影响骨关节肌肉休息。长此以往，颈肩部容易疼痛。

专家支招虽然天气炎热，但我们一定要注意保持快乐、平和的心态，情绪健康了身体健康才能得到保障。

此外，在酷热的夏季，人们更喜欢洗凉水澡，这样也容易使颈椎部着凉而诱发颈椎病。所以，坚持养成科学的生活、工作习惯，对预防治疗颈椎病大有裨益。

最有效的最安全的根治方法：

1、患了颈椎病，首先要去看骨科医生，寻找病因和确认发病部位，为进一步的治疗奠定坚实的基础。

2、接着便是对症下药，药选对了，事半功倍，离治好病就不远了。一些西药，虽然疗效显著，往往也是副作用最大的，一不小心还会造成反弹，而且，像颈椎病这类劳损性骨病，复发一次加重一次。

3、中药外敷对颈椎病会有极佳的效果，中医讲究标本兼顾，有效成分能直达病灶，通筋活络，缓解压迫，有经验的中医院医生常常推荐百年传承明方——淮盛筋骨贴.,该贴采用多种名贵中草药萃取而成，有效止痛，活血化瘀，舒筋通络。因为是国家非物质文化遗产，故受到国家的大力支持和推广，所以网上很容易找到，据统计，治愈率在九成以上！

夏天推荐2个超有效的食疗秘方：

白芍木瓜汤

配方：白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。

制法：将上五味加适量水煎煮半小时。

功效：活血、化瘀、通络，适用于颈椎病患者。

用法：早晚服，每日1剂。

葛根赤豆粥

配方：葛根20克，赤小豆30克，粳米50克。

制法：将葛根加适量水煎汤取汁，然后用汤汁和赤小豆、粳米一起煮成粥。

功效：驱寒、通络，适用于寒湿阻络型颈椎病。

用法：温热服食。