颈椎病反复发作？调理颈椎病其实很简单，每天仅需这2个动作！

颈椎病顾名思义是人体颈椎部患病，对人们的正常生活造成一定影响，而正是由于我们日常生活中不好的生活习惯以及对颈椎的各种伤害，才会导致颈椎病如此频发!那么在日常生活中应如何治疗颈椎病？颈椎病患者饮食原则又有那些？下面跟着小编一起来看看吧。

为什么你的颈椎会不舒服？

1、不良姿势

人体正常的脊柱是一条完美的生理曲线，长期保持不良姿势使颈椎曲度受到影响，牵扯到颈椎周边的韧带和肌肉造成损伤，产生酸胀疼痛的感觉，久而久之，就会患上颈椎病。

2、都怪你不及时休息

日常工作中精力高度集中，过度工作，加班熬夜更是成了常事，使颈部超重负荷得不到缓解，等回过神来的时候会发现脖子动不了，稍一用力就会咔嚓咔嚓作响，疼痛难忍，抬头仰头都会受到限制。

3、都怪你不多活动脖颈

长期进行工作学习，颈部会感到疲劳，下班之后更是倒头就睡，或者躺在床上玩手机、看电视等，不注意活动颈部，使颈部长期处于一个紧绷状态，时间久了，颈椎病也就自动找上门了，日常不注意活动颈部，还想保护好颈椎，那不是天方夜谭吗？

日常生活细节、不良习惯，就是给了颈椎病可趁之机，当患上颈椎病后，患者症状会很明显，主要有以下信号：

1、患者总是感到脖子僵硬、酸痛

转动头部时会感到疼痛加剧，颈部活动受到限制。颈椎病变对临近神经组织造成压迫，使大脑供血不足出现头晕目眩、耳鸣、恶心呕吐等症状。

2、颈椎病并不单指颈部疼痛

颈椎病变同时还会影响到上肢及肩背部，出现手臂发麻无力、握不住东西；病情持续发展时，患者下肢同样受到影响，出现走路无力、系统功能紊乱，严重者甚至还会导致瘫痪 。

一旦患上颈椎病，身体多方都会受到牵连，为使患者少受病痛折磨，应该及早采取治疗措施

颈椎病治疗方式可概括为手术治疗与保守治疗，手术治疗会留有后遗症，一般不建议采用，且对于早期颈椎病患者，90%以上都能通过保守治疗使病情恢复。

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人们都害怕被颈椎病找上，其实拒绝颈椎病很简单，只需这样做就好了

1、正确坐姿：保持正常坐姿，双肩后展、脊柱正直、两足着地。

2、活动颈部

长时间工作时，应每隔半个小时活动一下颈部，尽量做到最大限度，但动作要轻柔缓慢

3、积极锻炼

日常加强运动锻炼，尤其是颈背部锻炼，强有力的肌肉才能更有效得保护到我们的颈椎。

4、日常饮食要节制、合理搭配

人体的阴阳是平衡的，主副搭配的全面营养才可以满足人体的需要，长时间食生冷食物会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生从而加重颈椎病的症状。