颈椎病，抽出几分钟跟着这几个动作做起来，不再有颈椎问题
三伏天，也就是到了一年之中最为炎热的时期，大部分的地方温度都持续达到了40℃的高温，在这个时候人们就是能在空调房里待着都不会选择出去，吹着凉凉的空调风，那叫一个爽。为什么会患上颈椎病呢？在家过暑假的学生们大部分都是选择在空调屋内待着，一边吹着空调，一遍看着电视、电脑，再不然就是躺在沙发上玩着手机、平板。办公室内的上班族肯定也就不例外了，整天坐在电脑前面，美美的吹着空调。但是殊不知这样长时间的吹空调就会出现空调病，尤其是长时间坐着不起来活动的上班族、低头族、整天都是“葛优躺”躺在沙发上的人，很容易就会因为长期的受着空调的凉风，从而造成颈部的肌肉受凉，因此回忆起颈肩疼痛，再加上长时间坐姿不正确，就会很容易得了颈椎病。患上颈椎病后应该怎么去治疗呢？1、 生姜粥：准备硬米50公克，切成厚片的生姜5片，带须的从根6根，适量的米醋。将生姜捣成泥状与米一起煮熟，等到粥快要熟的时候加入葱、醋，吃饭的时候作为佐餐食用，可以达到祛风散寒的功效，适用于太阳太阳经腧不利型颈椎病。2、中药外敷疗法：目前保守中的中药外敷疗治疗，中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。怀花草筋骨贴，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。3、木瓜陈皮粥：准备木瓜、陈皮、丝瓜瓤、川贝母各10公克，硬米50公克。把这些原料清洗干净，木瓜、陈皮、丝瓜瓤一起放到锅内，加水煎煮，煮好后去渣取汁，把川贝母切成碎块，然后放到锅内，加入适量的冰糖，搅拌至冰糖化掉即可食用。这个粥可以起到化痰，除湿，通络的功效。适用于痰湿阻络型的颈椎病。在三伏天内应该怎么能去预防颈椎病呢？1、 空调的温度不要太低，不论是睡觉还是工作，都应该避免让冷风直接吹向颈部。2、 保持正确的坐姿，长做办公室的人应该在坐姿上尽可能的保持自然的姿势，头稍微前倾，保持头、劲、胸的正常生理曲线。3、 长时间保持一个姿势的人群，应该每隔1~2个小时，就稍微转动一下头部，转动的时候应该轻轻、缓慢的揉一下颈部，或者是站起来活动一下筋骨。
