颈椎腰椎自己治，简单易做贵在坚持，一日一次疗效好

腰椎间盘突出症简称腰突症，是骨伤科常见病和多发病，是引起腰腿痛最常见的原因之一，本病多发于青壮年，患者痛苦较大，治疗比较麻烦，病情容易反复，严重影响人们的生活质量及工作、劳动能力，即便是信息较为发达的今天，很多患者对此仍缺少了解。

其中以下几种原因较为常见

有阳性家族史的病人中，21岁以前发生腰椎间盘突出的相对危险性估计大约高出5倍。有报告，15年内发现同一家族中有血缘关系有两人或者更多人患有腰椎间盘突出，统计有20户24列。

跟所处的环境有关，长期生活在阴冷潮湿的环境中会导致肌肉筋挛，压迫椎间盘，引起腰椎间盘突出症。

跷二郎腿，想说爱你腰椎不同意。跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，长时间这个姿势是患腰椎病的危险因素，特别是青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。

腰椎间盘突出常见症状

腰椎活动受限：因疼痛引起的反射性肌肉痉挛所致。轻者表现为采取部活动发板，脊柱后伸和向患侧弯时，活动受限更为明显;重者卧床不起，翻身困难，甚至昼夜跪伏在床上。

腰椎侧凸 是一种为减轻疼痛的姿势性代偿畸形。视髓核突出的部位与神经根之间的关系不同而表现为脊柱弯向健侧或弯向患侧。如髓核突出的部位位于脊神经根内侧，因脊柱向患侧弯曲可使脊神经根的张力减低，所以腰椎弯向患侧;反之，如突出物位于脊神经根外侧，则腰椎多向健侧弯。

腰椎间盘突出常见缓解方法

药物疗法:该病属中医学"腰痛"、"腰腿痛"、"痹症"范畴。祖国医学对其治疗多用药物疗法，现代药理研究证明，纯中药制剂。它能有效缓解腰腿疼痛等腰椎间盘突出症的相关症状。在服用该药的同时，结合腰椎牵引，手法治疗，针灸理疗等中医传统疗法，内外同治，可减轻疼痛、缩短病程，增强临床治疗效果。

​对于治疗颈椎腰椎病的膏贴的效果要求比较严格，首先是配方要好，这是决定效果的关键，也是能治好的保证。其实还要有渗透性，如果配方很好，贴在皮肤上，没有渗透性的话，也是起不到效果的，所以渗透性也是非常关键的。目前通过多年验证，在渗透性和配方方面，表现比较好的就是怀花草贴，因为渗透性和配方的突出表现， 深受患者的喜爱，而且康复以后不易复发，在淘宔上就能买到，非常的方便。

分享护理方法

仰卧位，双手平放在身体两侧，两腿伸直，一条腿慢慢往上抬，逐渐加大双腿间的角度，双腿轮流向上抬。每组动作10到20次。

推拿按摩止痛腰椎间盘突出推拿按摩疗法治疗是运用手、指的技巧，体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗的目的。单纯手法治疗不能使突出的髓核还纳。但在改善局部微循环、缓解肌肉痉挛、改善关节功能、松解神经根粘连等方面已被科学实验所证实。