在空调“横行”的季节，如何保护颈椎？

“夏季是颈椎病的高发季节”，酷暑难耐，很多人就得了“空调病”。据了解，近些年，夏天去神经外科看颈椎病的患者有所增加，那么，如何在过好夏天的同时保护好颈椎呢？

神经外科专家张世荣说“频繁地吹空调或电扇，如果温度过低将会引起颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致颈椎病症状加重，也就是我们经常所说的‘着凉，受风’”。

屋外热浪滚滚，室内凉风阵阵，这样的冰火两重天，很多人为了达到快速凉快的目的，把空调温度调的很低，如果此时冷气正好对着后颈部吹，就会诱发颈椎病或加重颈椎病。

而长时间在低温的空调房呆久了，容易引起肌肉痉挛、疼痛，颈部肌肉痉挛会造成肌肉和韧带劳损，颈椎的生理活动度也会发生改变，诱发或加重颈椎病。需要提醒的是，颈肩部不要对着空调直吹，如果需要长时间待在空调房工作，最好穿件外套，保护颈椎，以免颈部受凉。

专家提醒，冷刺激和长期不良姿势是诱发和加重颈椎病的两大主要原因，日常生活和工作要注意，不能长时间低头作业，需要经常活动颈部，在低温空调房间工作、学习，颈部不要直接对着冷风吹。

多动少静，多走少坐，拒绝久坐不动。颈椎病远离你～