退休专家秘不外传的方法，治颈椎疼痛5天见效！谁用谁好！

颈椎病，相信所有人都不会陌生，它太常见了，让我们不得不重视起来。那么你们对颈椎病又有多少了解呢？治病先知病，了解了颈椎病的致病因素后才能对症治疗，那么颈椎病的主要致病因素都有哪些呢？（文中会分享1个，缓解疼痛的有效小偏方）

1、 先天因素

一少部分人生来会伴随颈部骨骼和颈部肌肉的某些缺陷，这样的人群相对来说，患上颈椎病的几率比其他人要高得多，平时更要多加注意，提前预防。

2、 后天身体因素

如果是颈部的骨骼和肌肉曾经受过外伤的人，也比其他人更容易被颈椎病找上，更是要注意注意再注意。

3、 后天环境因素

有些环境会造成我们颈椎病的产生，比如，长期的潮湿环境，不管是闷热还是湿冷，都会产生很大影响。再比如，睡觉的时候肩颈部长期暴露在外，受寒或者受风等等。

患上颈椎病，虽说就部分不是很严重的人，或者是患病初期的人来说，并没有太过明显的影响，但还是让人非常难受折磨人的，主要有以下几点症状表现：

1、 肩颈方面

脖子会明显感觉到非常的僵硬，并且会伴随一定程度的持续的又酸又胀的感受。肩膀也会有同样的感觉，让人感受到持续的不适。

2、 头部方面

颈部直接支撑着我们的头，脑部的神经也都要通过颈部，一旦颈部出现问题，神经受到一定程度压迫，头部肯帝会受到影响，主要表现为昏昏沉沉，头部胀痛。

3、 听力和视力

是的，颈椎病虽然不起眼，但是他确实会对听力和视力也造成一定的影响。它会引起耳鸣严重者会导致耳聋，也会导致视力下降，严重者会造成失明的危险。

了解了颈椎病的发病原因和颈椎病的症状表现后，针对颈椎病的治疗我们也要擦亮眼睛，选择安全保守的方法去治疗。

目前在保守疗法中常被患者用来治疗骨病的疗法有2种，一种是按摩、推拿，另一种就是众所周知的外敷膏贴疗法。这两种疗法都是相对于其他疗法来说较为简单快速有效的方法，且无副作用和任何的刺激性，是患者安全治疗的首要选择。

1、 按摩推拿

按摩是缓解疼痛较好的一个方法。主要是通过按摩来缓解和减少肩部肌肉的紧张，慢慢推进有助于肩颈的活动，松缓紧绷的神经，不过按摩过程应尽量避免用力过猛和复位。有些按摩推拿后的患者如症状仍没有减轻的话，可以尝试另一种保守治疗方法。

2、 外敷法

外敷法是常见疗法中最有效的方法，选用纯种药熬制的膏贴，贴在皮肤疼痛部位，可直接渗透皮肤，进入患处的软组织，舒筋活络、消肿镇痛、从而解除对神经的压迫。一般贴上几个小时就可止痛。

在《骨病康杂志》上，曾刊登过一篇专门针颈椎、腰椎关节的文章，其中提到的（七乌通）贴被大家所认可，此膏贴是由多种纯天然的中草药经过提纯熬制浓缩而成的膏体，贴敷时可透过皮肤表层深入渗透到病骨处达到消炎化瘀的作用，对于颈椎病等骨病效果显著，9成以上患者使用后不易复发，啕宔搜七乌通就可看到，十分方便。或者点击文章底部"了解更多"。

保守治疗是基础，平时生活中我们应该更加注意用颈，多多一进行些肩颈的锻炼，对于缓解颈部疼痛、促进受损颈椎的恢复可以相当有用的哦！

1、 拍肩伸手，让血液循环更通畅

动作要领：做这个动作时，采取坐姿和站姿都可以，当然，站姿的效果更好一些。左手和右手交叉着，分别拍右肩和左肩，次数要达到80次左右。

注意事项：过程中，尽量让手臂伸展，如果肩颈肌肉和骨骼情况允许，尽量从后面拍，这样效果会更好，一般年轻人基本可以做到。对于骨骼和肌肉相对比较僵硬的老人来说，从前面拍，也会有很好的效果。

2、 深呼吸并下蹲，锻炼交感神经

动作要领：采用胸式或者腹式深呼吸，加大单次呼出空气总量，让身体得到充足的氧气，在保持深呼吸的基础上，原地蹲下，然后再站起来，这个动作特别简单，重复5到10次就可以，或者选择根据自己的情况多做几次。

注意事项：深呼吸时，一定要尽量按照要求来，这样还可以起到保护内脏的作用。下蹲的时候，一定不能忘记继续采用深呼吸，这样才能起到更好的锻炼作用。

3、 身体拉伸，增强肌肉动力

动作要领：双臂打开，尽量伸展，然后向上抬起，保持5到10秒钟之后再放下来，之后接着重复这一动作20到30次。

注意事项：在做的时候，一定要结合自己的身体情况，以不感到疼痛为主。

这些动作不仅简单，而且不挑时间和地点，此贴也可以点击文章底部，"了解更多"，一起做起来吧，让颈椎病远离我们！