落枕是什么原因导致的？落枕是颈椎病吗？落枕该怎么办？

来自某单位的小张，已经是这个月第二次来门诊治疗落枕了，短短一个月，两次落枕，一旦落枕，不仅影响工作，连车都不能开了，落枕到底是谁之错？

落枕又叫“失枕”多发于早晨睡起后，入睡之前没有任何症状，晨起后突然发现项背活动受限，肌肉明显疼痛

落枕在我们看来不属于颈椎病，大部分的落枕都是由于肌肉紧张造成的，可能由于晚上睡眠姿势不良，脖子长时间处于过度偏转的位置，或者由于枕头不合适，过高过低或者过硬，这些均可导致颈椎肌肉某一侧紧张收缩，甚至有时候会发生一些小关节错位，是伤处肌肉筋脉牵扯，气血运行不畅，发生疼痛，虽然落枕不属于颈椎病，但临床发现颈椎病患者更容易落枕

由上所知，落枕是由于颈部某一块肌肉紧张收缩所致，最常见的是斜方肌，和胸锁乳突肌的痉挛和紧张

落枕了不要着急，我们要避免着凉，通过一些针灸推拿，拔罐理疗等方法可以有不错的疗效，也可以多做一些，头颈部的俯仰，旋转，左右的活动，已达到舒筋活络，松解痉挛的目的

其次，要选择合适我们自己的枕头，关键是要适合自己，舒服的才是最适合你自己的，不要枕太高的枕头，高枕不是无忧，还会有颈椎病

夏季落枕也可以艾灸颈背部穴位，温通经脉，松解痉挛，通阳散结