你肯定想不到，抽烟是颈椎的隐形杀手，现在知道还不算晚！

所谓颈椎病，其实就是由于颈椎间盘退变老化，椎间盘出现膨出或突出，并且伴有椎体病理性不稳和松动，引起椎骨和小关节增生形成骨刺，不稳的间盘和骨刺压迫损伤刺激周围的脊髓、神经、血管，有的人出现颈肩臂痛、有的人出现手足麻木行走不稳、有的人出现头痛头晕心慌恶心等。

长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群，每日连续低头屈颈工作数小时，乃至十多个小时，迫使颈部关节组织长时间处于疲劳状态，加速了颈椎间盘退变和颈部软组织劳损。

临床调查表明，颈椎病患者的发病年龄层次越来越低。在过去，颈椎病一向都只是中老年朋友们的“专利”，但是近年来颈椎病患者的低龄化已经到了令人吃惊的地步。加上智能手机的普及，青少年和上班族患颈椎病的人数徒增。颈椎病的致病因素多样，其中尤以颈椎的先天退变为多见，此外，外伤、受凉、劳损等都可能导致颈椎病。值得引起重视的是：长期吸烟导致颈椎病的可能性大大增加。

你可能未曾听说吸烟与颈椎病有关。事实上，吸烟确实是造成颈椎病的致病因素之一，并可经常诱发颈椎病发作。从临床统计来看，吸烟者和有着吸烟史的人群更易患上颈椎病 ，且患病后的治疗中的，同样的治疗方式对于没有吸烟史人群有效，但是有吸烟史的人群却效果有限。

这是为什么呢？吸烟时，有许多有害物质，尤其是烟中的尼古丁被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，血液供应减少。另一种有害物质一氧化碳，则置换下血液红细胞内的氧，使颈椎间盘内本来就不充足的营养更加缺乏，促进退行性变的过程加快;烟气中的烷基和烷氧基自由基反应性极强，可以损害细胞膜。在此基础上，可能促使颈椎间盘突出症发生。香烟中的有毒物质，不仅对椎间盘，而且对颈部肌肉、韧带、筋膜等组织都有相同的损害作用。这些组织的退行性变，是颈椎病的重要原因。

长时间抽烟，吸取大量尼古丁后会刺激脊柱血管，使其产生收缩引起血流障碍从而导致颈部组织损伤。加上气温变化较大、过度疲劳、精神压力过大等因素可能会引起身体内分泌系统、神经调节功能及免疫系统的变化从而导致细胞组织代谢异常，颈部组织如血管、韧带发生改变，出现颈部酸胀、疼痛、僵硬、活动受限等症状，使颈椎病急性发作。

临床研究表明，通常只有少数症状较重且非手术治疗无效的神经根型颈椎病和较重的脊髓型颈椎病需手术治疗，90%以上的颈椎病患者通过保守疗法可以得到有效治疗。颈椎病的保守治疗也并非一刀切，而是要根据患者病情选择不同的治疗方法进行综合治疗。

颈椎病的中医外治法（仔细看，决定你能否治愈）

专家指出，颈椎病通过正确的治疗和科学的锻炼方法是可以慢慢根治的，治疗方法存在个体差异，西药治疗治标不治本，副作用大，损害人体肝肾器官，而且容易复发。临床上还是选择中医保守治疗最为好用，中药没有副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶。

外用药的好处便是能够直接把药用在患处，使其充分发货药性。好的中药贴由纯中药萃取而成，能有效的通筋活络，有效成分深入皮肤，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。找到一个好的百年方子并不容意，市面上大多数的膏贴都含有激素和阵痛成分的西药，当下的确有用，但是治标不治本，而且还耽误病情，所以找到一个大家放心的百年名方实数不易，幸好，国家在传统中医药事业上还是极大的重视，成立非物质文化遗产目录，特意的保护和大力的推广，让全世界的朋友都能用上好的中药，在中原大地黄帝故里新郑就有这样一个少见的百年配方，临床验证证九成以上的颈椎患者得到了有效的缓解和治愈，颈椎病难题加传承人维訫：15738503290，求医不如求己，传承人每天接待前十名咨询者。

推拿按摩、牵引不可滥用

由于推拿按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，对紧张的神经根和软组织粘连有松解的作用，尤其对神经根型颈椎病症状有比较明显的缓解效果，因此受到很多人的追捧，甚至有些患者一到医院就要求医生进行推拿按摩。

其实这是一种错误的观念，不是所有的颈椎病都适合推拿按摩和牵引的。较重的脊髓型颈椎病一般不适合进行推拿按摩和牵引，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。即使是适用推拿按摩和牵引的颈椎病，按摩的手法、力度和频次也需要严格按照科学的方法来进行。

另外，对于街边的一些宣扬能治疗预防颈椎病的推拿按摩店，大家也不能盲目迷信。不正确的推拿按摩手法，也会导致颈椎的失稳和颈椎病病情加重甚至瘫痪。如果想要推拿按摩最好去专业、正规的医院。

颈椎病日常保健：

选择健康的枕头

枕头和床也是养护颈椎的重要因素。枕头过高或者过低、床垫过于柔软都会连累颈椎受损。中间低、两端高的元宝形保健枕头可以对颈椎起到很好的支撑作用，让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是首选，而那种过分柔软的床则不利于颈椎的健康。

避免长时间伏案工作

过度使用电脑导致全身酸痛已经不是常见的事情了。时间久了导致颈肩肌过度疲劳。严重的造成颈椎间盘膨出。

注意颈部保暖

夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。