落枕啦，艾灸一下好得快
文.夏风 画.8岁 编.云少
说到落枕，大家都不会陌生，大部分人都有过落枕的经历。其实“落枕”是通俗的叫法，在书上或者文章中，这个病被叫做“颈型颈椎病”，在临床上极为常见，是最早期的颈椎病了。颈型颈椎病的治疗方式有很多种，针灸、推拿、刮痧都可以，今天我们就给大家介绍艾灸的方法。
首先，我们要知道颈型颈椎病的成因和表现，才能对应治疗。颈型颈椎病是在颈椎肌肉、韧带、关节囊急慢性损伤、椎间盘退化变性、椎体不稳、小关节错位等基础上，风寒侵袭局部、疲劳、睡姿不当或枕头过高，使颈椎过伸或过屈，颈部某些肌肉、韧带、神经受到牵张或压迫所致，多在夜间和晨起时发作，有自然缓解和反复发作的倾向，是临床常见的病多发病，且不断呈现年轻化的趋势。
落枕的临床表现为颈项僵硬、疼痛，可有整个肩部疼痛发僵，不能做点头、仰头及转头活动，出现斜颈姿势，转头时躯干同时转动，亦可出现头晕症状。急性期颈椎活动绝对受限，颈椎旁肌、斜方肌、胸锁乳突肌有压痛，冈上肌、冈下肌也可有压痛。有反复落枕史。
那么，落枕了，我们要艾灸哪些穴位呢？
阿是穴
是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点（敏感点）作为腧穴。在颈部疼痛的局部选取压痛最明显的地方作为阿是穴，取其“以痛为腧”之意。
阳陵泉
在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。阳陵泉是筋伤疾病的常用穴，此外对胆囊疾病有较好的作用，有消炎利胆的作用。
经渠穴
在桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。有宣肺理气，疏风解表的作用，用于治疗发热恶寒，咳嗽气喘，胸闷胸痛，肺热上壅咽喉的肿痛及腕部疼痛，经渠也是治疗落枕的特效穴。
*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》
操作方法：
艾灸阿是穴：患者取俯伏坐位。嘱患者缓慢活动颈部以便精准揣寻颈项部阿是穴(痛点)，点燃艾条，以温和灸法循经脉走形自下而上依次施术于各个阿是穴，以穴位感受到温热而不灼痛为度，每穴5分钟。
艾灸阳陵泉：嘱患者取坐位或仰卧位。先在双侧阳陵泉附近揣测压痛点，继而艾灸痛点15分钟，艾灸同时嘱患者缓慢活动颈部。
艾灸经渠：患者取坐位,单侧落枕者将患侧手置于治疗床上,双侧落枕者将双手置于治疗床上。艾条温和灸经渠15分钟。
每日一次。
视频操作演示
为了让大家对穴位的位置更加清楚，我们给大家录制了取穴的视频，视频长2分07秒，建议在wifi环境下播放。
经渠为手太阴经穴，可祛风散寒、通经活络。手太阴经与阳明经相表里，颈肩为阳明经所过之处，经脉相通，故艾灸经渠穴能起到疏通颈项部经络气血阻滞的作用。
阳陵泉是八会穴之筋会，为治一身筋病之要穴，《针灸集成》云：“筋会阳陵泉筋病治此。”
阿是穴乃是经络气血凝滞之所在，循经灸之，血行气顺，经脉自然通利顺畅，经脉通畅则颈部疼痛也就好转了。
长期在这几个穴位艾灸，可预防习惯性落枕与颈椎病的形成。
除了艾灸，还可以用刮痧的方法来配合艾灸，下面分享给大家：
采用水牛角制成的长方形刮痧板，介质采刮痧油，刮拭经络以督脉风府——身柱，胆经风池——肩井，膀胱经天柱——膈俞。操作时先在所刮部位涂少许刮痧油，然后用刮痧板与皮肤成45度角，颈部由上向下，肩部由内向外，用力均匀，刮拭力量以患者可耐受为宜，先轻后重，缓缓而行，当皮肤出现紫红色或紫黑色痧点时即可。酸痛处及天柱、天宗、风池、大椎、肩井、肩中俞、肩外俞、肩髎、曲池等可重点刮拭。刮痧结束后嘱患者饮一杯热开水以促进毒素排出。
灸法：把点燃艾绒放在灸箱上，在颈肩部肩井、肩中俞、肩外俞、肩髎等穴位施行灸疗，以患者舒适度为准。
刮痧每3天进行1次，灸疗每日1次；二者需同天进行时则先刮痧，随后进行灸疗。15天为1个疗程。
刮痧可改善颈肩部的体液循环，使患部末梢血管扩张，皮肤发红，温度升高，代谢及营养增强，有利于炎性水肿或血肿的吸收。同时，刮痧的物理刺激作用下，降低了神经末梢的兴奋性，减少了向中枢的信号传递，使局部组织对疼痛的反应逐渐减弱。艾为纯阳之性，可疏通十二经脉，有温经散寒、祛风除湿，通络止痛之功效。利用灸疗的温和热力及艾叶的药性，通过经络的传导使灸感直达病所，消瘀散结，温经通络，祛除风寒湿邪，从而达到治疗作用。
*选自《福建中医药》2009年12月，林秋芳。
*《福建中医药》创刊于1956年，由福建省中医药学会、福建中医药大学主办。本刊坚持中医特色，注重临床实践、内容丰富实用，深受读者、作者的喜爱，在国内外享有较高声誉，是广大读者、作者获取学术信息，开展学术交流的园地。
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