颈椎病人群暴增！但有些人已经摆脱了困扰！这是方法！

年轻颈椎病,顾名思义，该型颈椎病主要症状表现为颈部症状：僵硬、疼痛、酸胀，同时头、颈、肩、臂伴有相应压痛点，活动受限。晨起、劳累、姿势不正确和受寒冷刺激后会突然加剧，而活动或按摩后又会有所好转。

颈椎颈椎病的初期症状

1.颈部酸痛，活动受限

主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等，会有不知把头部放在什么位置为好的感觉，症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。

2.肩部酸痛、发沉

颈型颈椎病患者感觉双肩发沉，肩部酸痛、胀痛，活动或者按摩之后症状好转；颈部肌肉痉挛，有压痛点，有时疼痛剧烈难忍，劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。

3.头部明显不适

患者在劳累或者过度用脑之后感觉头部发紧、发麻，休息或者按摩之后症状缓解。发作时，患者头部偏向患侧，以缓解疼痛及不适。

治疗劳损记住一句话！痛则不通，通则不痛！

进行少量的锻炼、运动才让局部血液循环起来，流动起来。能营养到局部的肌纤维，这样劳损就会随之减少！颈椎病基础锻炼、开颈操

一、双掌擦颈

用左手从上向下连续捏按颈椎，每捏按3下为一遍，连续捏按8遍；再换右手进行。

二、左顾右盼

左顾右盼

头先向左转至极限位，持续3秒；回正，再向右转至极限位，持续3秒，连续做8遍。

三、前后点头

前后点头

头向前伸至极限位，持续3秒，再向后仰至极限位，持续3秒，连续做8遍。

四、青龙摆尾

头先向左侧屈至极限位，持续3秒；回正，再向右侧屈至极限位，持续3秒，连续做8遍。

五、头手相抗

头手相抗

动作要领：两手十指交叉，置于颈后，手向前用力，头向后用力，持续3秒，连续做8遍。

六、颈项争力

颈项争力

动作要领：动作要领：左手置于背后，右手置于胸前，手掌向左平行推出，头向右旋转至极限位，持续3秒，连续做8遍。

七、仰头望掌

仰头望掌有严重的去医院诊断过后，医生跟你说，正常的颈椎应该有一个完美的向前弯曲的弧度，而你的是直的。

[特别提示]：如果想要早日康复贴敷方法是指选择纯中药制剂的膏贴敷病处及相关穴位。外用御 衙 宁 骨 济 康，已有百余年的传承，对治疗风湿、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、颈椎病、肩周炎、滑膜炎、半月板损伤、骨质增生等骨病的彻底解决比例在92%以上。随着互联网时代的发展，可以看到网上评价很高。

颈下垫圆枕法：

颈下垫圆枕法，治疗颈椎病，这个简单的方法就能先改善你的颈椎曲度问题1、取一手腕粗细的圆棍（或竹筒），以毛巾外包缠好。又或者找一件不穿的羊毛衫或者毛巾之类，卷成直径约6-8cm大小。2、平躺于床上，将自制的圆“枕”垫于颈下。3、每天午休前、晚上睡觉前各一次，每次坚持约１５分钟左右。

此法的机理是在平躺的睡姿中通过圆枕的弧形，恢复颈部的生理曲线，平衡颈部肌力，缓解颈部骨骼的压力，达到增加头颈部血液循环的作用。