颈椎病2个妙招，其他地方看不到！老中医30年的经验之谈！

颈椎病对于人们来说，是再熟悉不过的了，几乎各个年龄段的人都患有颈椎病，很多人由于工作性质、生活习惯的不同而导致了颈椎病的发生，也导致了颈椎病的发病率逐渐上升。

颈椎病如何进行自我判断?

可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

(1)后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。

(2)颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。多做颈部运动预防颈椎病

(3)闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。

(4)颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。

(5)低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

颈椎病患者需对症进食

由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

颈椎病食疗方法推荐

参芪龙眼粥 可以买来一些党参，黄氏，桂圆肉，枸杞子大概各二十克左右来，然后加入梗米五十克，将这些原料先洗净，然后放到锅中加水煮成粥，在加入适量的白糖每天饮用可以帮助有效的补气养血，对于颈椎病的缓解起到了很关键的作用。

颈椎病的根治方法

针对颈椎病的治疗，不是盲目的胡乱尝试方法，这就要细说一下，颈椎病的发病原因很多，大家一定要理解一点，疼痛，麻木，酸胀，僵硬等等这是症状！不是病因！治疗颈椎病的方法有很多，但是很多都是缓解症状，并不是从根本上解决问题，有些患者在治疗的时候，感觉病症减轻，就会大意，甚至停止治疗，这样的做法只会让颈椎病越来越严重，到最后只能选择手术，我们知道，手术难度大，风险高，费用高，但是如果颈椎病发展到一定程度，手术就是唯一的办法了，

为了尽量避免手术 ，颈椎病患者一定要重视起来。在治疗颈椎病的方法选择上，我们知道西药治疗副作用大，治标不治本，一旦停药，容易复发。临床中还是首推中医保守治疗！中药没有副作用，直接针对病灶进行透皮吸收，保证药效充分作用病灶，激活病灶处骨骼细胞功能，恢复细胞正常代谢能力，骨骼细胞被激活，从而发挥最大的全身药理效应，

如果你有颈椎病的话建议采用，淮 胜 堂，它采用的是百年的配方，对于九成以上的患者都有彻底解决的作用，有效成分深入皮肤，改变颈椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，平时一定要注意休息，和对颈部的保护，做到时时用心，定能病除。

颈椎病患者 日常保健方法

侧方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈进置于胸两侧，左手持哑铃向右侧方出击，左右交替，各反复6~8次。

卧床休息可减少颈椎负荷，有利于局部充血、水肿及症状的消除或减轻，一般以仰卧位为佳，俯卧位可破坏颈椎自然生理曲度，易造成1-4颈椎扭伤，侧卧位枕高一般为患者双肩宽度与颈部之差的一半，侧卧位枕高与肩等高，以便于颈肩部肌肉放松。颈椎后缘增生明显者，枕头可相应偏高，黄韧带肥厚及钙化者枕头应偏低。

调整桌面(工作台)高度：桌面过高，则使肩部抬高，易使肩颈部肌肉疲劳桌面过低则工作时呈屈颈状。此两种体位均不利于颈椎的内外平衡，其中以屈颈在日常最为多见。原则上，应使头、颈、胸保持正常生理曲线，这要求身体直坐，头颈伸直以两眼平视来衡但是，日常生活中一直保持这种姿势是不能做到的。因此，要经常地改变体位，减少头颈部的屈曲状态，而改善桌面的高度，就有利于改善头颈的姿势。