颈椎病还在做“米字操”？谨防这3招解决误区，快收藏！

这人们的颈椎发病率比以前更高了，因此人们对于颈椎病的处理的方法也更多种多样了。那么面对如此多的处理方法，哪些才是适合我们的呢？我们在处理上有没有什么误区呢？下面我们一起了解下吧。

1、盲目按摩

很多人腰痛时会去按摩。推拿、按摩确实能舒经活络、松弛肌肉，缓解疼痛。但手法如果不当，一味用蛮力，不但缓解不了病情，还会导致肌肉、韧带受伤，加重病情。因此，腰酸背痛时，最好及时到正规医院检查确诊，即使按摩也要由专业医生操作。

2、自制颈腰椎病

用头在空中点写“米”字、“人”字，左右扭胯、弯腰踢腿……颈腰椎如已发生器质性改变，这样做反而会压迫到血管或神经，加剧病情甚至造成昏厥、瘫痪。

3、依赖止痛

止痛药物虽然可以缓解颈椎疼痛，但只是做为颈椎病急性发病时缓解疼痛的暂时方法，并不能真正处理颈椎病，长期服用易引起胃肠溃疡、胃肠出血、肾功能不全等副作用。对颈腰椎病患者来说，非常不健康。

那怎么解决颈椎病呢？

1、从预防上：无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼。这是颈椎病的预防方法之一。

2、从处理上：颈椎病的处理方法有非手术处理和手术处理之分。绝大多数病人经非手术处理能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种处理方法均有其独特的操作、作用和适应症，而且有一定的过程。

3、从中医上；传统的医学方法还是值得我们信赖的，而中医对颈椎病也有很深的研究，对于颈椎病最佳解决方法还是用中医外用膏贴，纯中药成分，其中，最为常见的是，御 衙 宁 骨 济康，解决九成以上的颈椎病问题，是由多种名贵草本研制而成的，其有效成分可深层渗透，进入皮肤软组织，达到活血化瘀，活络胫骨的效果。被评为非遗。为了方便广大群众，在桃宝上就能了解到，另外，在中医解决之上，也要注意颈椎的活动与保暖。

怎么预防颈椎病呢？

1、保证良好的坐姿

首先要有正确的坐位和坐姿。一般应采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微前倾，眼和桌面保持33cm左右的距离。

2.加强锻炼

预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等作全身性的锻炼，也可以通过颈项功能锻炼，增强局部肌力，滑利颈椎关节以缓解症状。