经常低头导致颈椎疼痛？这样做就能有效缓解！

生活中很多人都是低头族，不论是上班还是下班，长时间低头玩手机会导致颈椎疼痛，用手摸起来会感觉到颈部下方的斜方肌非常硬。这就说明我们的颈椎压力很大，需要缓解一下了。