低头族，别再折腾你们的颈椎了！这样做只会让颈椎越来越弯

颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的枢纽，一旦发生故障，后果严重，由于现代社会 节奏的快速发展不管是在外还是在家，在吃饭还是睡觉前，绝大多数人都离不开手机，吃饭时低头看手机，走路时低头看手机，这些人变成了一类人-低头族。久而久之脖子都出现了不同程度的问题。

长期低头玩手机的人可能不会察觉，其实自己的身体早已不堪重负，日积月累带来的伤害是巨大的。

颈白领和学生一党都是久坐的，这样会使颈椎处于弯曲紧绷的状态，从而导致颈椎间盘内所承受的压力变大，此外加上不经常运动到夏天又有空调的潜伏作案，时间长了你们的颈椎怎么受得了。

这些都是导致颈椎病的原因：

1.睡觉姿势不正确

2.床垫太软

3.鞋子不合适

4.压力太大

5.按摩过度

6.久坐不动

7.过度肥胖

建议不要做颈椎按摩，按摩不当会出现更多的不适症状。颈椎痛怎么治疗?中医上边讲究外敷和食补：一。中医上边的外敷可冷敷理疗的外用御衙宁骨肌直接贴近皮肤达到缓和颈椎神经，散寒除痹、活血通经效果九成上，针对腰椎间盘突出症的病机病理，能有效消融髓核、再生受损、矫正椎骨从而达到彻底远离腰椎间盘突出症的目的。搓热双手掌心可敷在脖颈部位可以缓解疼痛。

二。1.猪手1个，嫩鲜姜、好米醋、红糖、温开水适量。将猪手去毛刮净，水洗，顺骨缝劈两瓣，再折成四截，放入开水锅氽10分钟，捞出控去水分;姜切成3分厚片，同猪手、醋、糖一齐放入砂锅拌匀;倒入温开水加盖，慢火煲2小时，至酥烂。

2.木瓜陈皮粥木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。

3.薏米赤豆汤薏米、赤豆各50克，山药15克，梨(去皮)200克。将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。

4.姜葱羊肉汤羊肉100克，大葱30克，生姜15克，大枣5枚，红醋30克。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。

5.天麻炖鱼头天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。