上肢麻木、恶心头晕，都是颈椎惹的祸！做到这3点，颈椎病好的快

颈椎病俗称颈椎骨质增生、颈椎骨刺，是常见的骨关节病变，是因颈椎退行性改变而引起的颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经，影响椎动脉血液供应而引起的一系列症状。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。这样一连串的症状竟然都发生在了张女士的身上。

张女士，是一名公司的会计，每天低头伏案工作10余小时，总是在不停地算算写写，长此以往她竟觉得自己的颈部有些疼痛，乏困，她想自己不会得了颈椎病吧，又想想自己才刚刚20岁出头，身体健康着呢肯定不会是颈椎病，一定是工作时间久了脖子有些酸困，按摩按摩就好了。于是周末的时候张女士就近在家旁边美团了一家小按摩所去按摩，按摩的时候稍微有些不适，但是技师告诉他是因为她工作导致脖子酸困，颈部的筋结块揉开就好了。谁知道回去后的几天张女士觉得颈椎竟然比之前还疼了，甚至出现头晕、恶心干呕的情况，去医院检查后确诊是得了颈椎病…

想要治疗颈椎病一定要对颈椎病有所了解，知病才能治病。颈椎病久拖不治会导致怎样的危害呢?

1、视力障碍

表现为视力下降、眼部胀痛、畏光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减的症状，个别患者可出现失明。

2、高血压

颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。

3、手脚麻木

由于颈椎病的肥大增生或颈椎间盘变性突出压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。

4、吞咽不畅

食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。

除此之外，还有3个简单的颈椎病的锻炼方法要教给大家，平时休息得时候多多练习可以预防颈椎疼痛哦!

1、游泳

为何游泳是最适合颈椎病病人的运动?因为游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。研究表明，水流对脊柱、肌肉还有一定按摩作用。

2、颈部旋转

首先头部保持直立，慢慢向左转，保持10秒，回到原位，然后用相同的方式向右转。重复10次。如果您长期伏案工作，最好每半小时抽空一次进行该训练。

3、背伸五点式

锻炼时，先屈膝仰卧在床上，双脚间距略大于肩宽，略向两侧分开;接着双臂向两侧分开，屈肘握拳，拳头向上;然后臀部向上发力，以头部为一个支点，双脚双手为另一个支点，将臀部向上顶起，中下背和大腿也顺带着向上抬起，直到整个躯干从肩部到膝盖基本处在一条直线上，并与小腿大致垂直。整个过程中双脚、肩和上背、双臂均保持静止，小腿也不可主动移动;臀部用力，缓慢而有控制地还原。

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