颈椎病四大误区，给你敲响恶化的警钟，北大医师给你支招，管用！
北京大学附属医院骨科室主任李长运
颈椎病的病理病因：
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
临床表现：
表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
有以下症状就要引起注意了：
称为混合型颈椎病。它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧束感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。
这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。晚期很可能有瘫痪的可能。所以大家一定要引起注意。
四大误区——敲响警钟
由于人们工作压力越来越大，颈椎病发病率不断升高，而且有年轻化的趋势，特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群，如文员、教师、记者等。不过，在本病的防治过程中，却存在着五大误区，值得注意。
1．不恰当的反复牵引。
颈部牵引是目前治疗颈椎病较常见的方法之一，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低了颈椎的稳定性。
2．反复盲目按摩、复位。
颈椎病发病机理复杂，在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等，脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
3．在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。
盲目牵引，使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态，会造成慢性损害，所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗，使绝大部分生理弯曲恢复，症状消失。
4．轻视颈椎病的预防。
长期固定一个姿势，容易造成颈部软组织劳损，逐渐发展为颈椎病。枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。
最有效的治疗颈椎病方法
我国颈椎病的发病率高达67.5%，但是治愈率却一直在10%以下，多发于35岁以上的人群，且男性占大部分，而且现在出现颈椎病低龄化的趋势。为什么大多数人的颈椎病都没有得到有效治愈呢？北京大学第一附属医院的临床教授温博老先生指出，大多数人在治疗方法的选择上有很大的误区，其中西医疗法，大家殊不知西药中可能含有大量的激素和麻醉剂，只能当下缓解症状，长期使用不但达不到治愈的效果，反而会造成病情的反复和恶性循环。手术一般不建议，中医讲究标本兼顾，所以中医膏药能从根源上解决病症，从而达到治愈颈椎病的效果。其中/淮/҈生 ҈堂/ ，更利于中药的吸收和利用，能促进血液循环，达到通筋活络的效果。因是200多年非物质文化遗产，所以网购平台上很容易找到。九成以上的人群在使用后得到了有效缓解。颈椎病患者日常生活中应该特别注意，应该避免急性损伤的发生，如抬重物等。工作时应该改正不良桌子，避免颈部长期处于不正常弯曲，没低头或者仰头工作1-2小时，应该抽出来10分钟，做一下颈部的运动，来缓解颈部肌肉的紧张度，放松颈部肌肉。积极使用安颈贴等正规药物进行治疗，这样很快就会痊愈的。
常见的颈部保健运动——重在坚持
1.左顾右盼：上身直立位，双手插腰，头向左、右旋转，做八个节拍。
2.伸颈拔背 :两肩放松下垂 ,同时颈部尽量向上伸，似头顶球状 ,做八个节拍。
3.回头望月。半蹲位，左手放在头后，右手背在腰部，头向后上方旋转，如回头望月状，停顿五秒。
4.环绕颈项：头颈放松、缓慢转头，顺时针转与逆时针各转四个节拍。
5.按摩颈部：全身放松，将双手除拇指外的其余四指竖置于后颈部两侧，自上而下，自下而上，逐次按摩颈椎两侧肌肉，共八个节拍。