如何解决颈椎病的烦恼？适当锻炼帮你缓解！

生活中颈椎病是一种高发性疾病，尤其是上班族容易患有颈椎病。让人们感觉到痛苦不堪，颈椎病会引起头晕，失眠，颈部疼痛等一些不适的症状，所以颈椎病成了上班族的一大问题和困扰。颈椎病患者容易出现四肢麻木的症状，经常会出现手脚麻木的现象，颈椎病的患者会出现颈肩肌肉僵直的症状。，很多的患者患上了颈椎病在治疗上都有着一定的困扰和无奈，那么颈椎病有哪几个常见的症状？

颈椎病的常见症状

1、吞咽不畅：对于颈椎病的情况，首先会有吞咽不畅的情况的发生的，这是一种很常见的症状的，主要发生在早期的时候的。食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。

2、腹胀便秘：对于患有颈椎病的人来说，还会有腹胀便秘的情况的发生的，以为邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑们就会让大脑出现兴奋，就会导致肠胃的问题的。

3、视力障碍：在发生颈椎病的时候视力也明显的一个症状发生，在很多时候患者会出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。

4、经常落枕：有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。

5、脖子弹响：总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出嘎嘎的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。

颈椎病的治疗

1、活血化瘀的药物治疗

活血化瘀的药物一般选择中药治疗比较理想，例如口服活血化瘀的药物或者是用中药进行热敷治疗等，患者还应该注意如果有药物过敏后其他的不适反应的话，要尽快考虑停止用药，以免会出现药物中毒的情况，此外患者还应该注意多休息，注意颈肩部的护理。

2、物理、按摩

除了药物治疗之外，物理治疗、按摩治疗的效果都是非常理想的，如果病情过于严重的话，可能医生就会让您多休息，不要刺激患病部位了，而如果患者病情在可以控制的范围内，这些方法都是可以尝试的，其中按摩治疗一定要注意力度，避免对颈椎部位造成二次伤害。

3、温热敷

这种治疗方法能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻疼痛，这种方法还有助于患病的脊椎手术后的稳定，可以采取热毛巾或者是热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状比较显著的情况下不适宜采用热敷治疗。

4、、运动锻炼

对于颈椎病患者来说，正确的锻炼不亚于任何治疗。锻炼法：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

颈椎病的预防

1、必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。。

2、防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。其实颈椎病就是跟我们的日常息息相关，只要养成良好的习惯，并且坚持下去。相信颈椎病会离您很远。