老中医揭秘，颈椎病克星竟是1穴位，每天1分钟，结果万万想不到

颈椎病属中医“项强”“痹证”范畴。中医认为，颈椎病发病的原因多为感受外邪、肝肾不足、筋骨失养，导致气血瘀阻不通、不通则痛，从而出现颈、肩、臂的疼痛、麻木、僵硬。

工作、生活久坐、保持一个姿势，很容易消耗气血、劳损筋肉而出现颈椎不适。若日常护理不当，颈椎病情恶化还有可能发生瘫痪，即使是对健康抱有“佛系”态度的人，也不会愿意接受这样的后果。

日常防范远离颈椎病：

加强锻炼 加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作间隙时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉，增强韧度，从而有利于增加颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

养成良好睡眠习惯 避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

注意肩颈部保暖 注意颈肩部保暖，避免头颈负重，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

轻松治疗颈椎病：

阴谷穴是肾经的合穴，也就是肾经的水湿之气汇合之处，是人体足少朋肾经上的重要穴道之一。阴谷穴位于大腿内侧，屈膝时当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。指压该穴，对于治疗多汗证非常有效。

本来流汗是一种非常健康的事，但是，有些人只要热一点就流汗，没有活动也无缘无故地出汗，这种症状称为“多汗证”。多汗证的原因有水分摄取过多，或生病等等。还有因排尿功能不正常，在尿很难排出的情况下，体内的水分只有借助从汗腺出来的方法，而流出不必要的水分。若是一般的多汗证，只要汗腺与中枢神经没有异常，指压阴谷穴就能完全治愈。

汗受肾经与膀胱经支配。所以，除了按压阴谷穴，还要按揉肾俞穴。阴谷穴能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于病后恢复的穴位，肾俞穴则是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病具有很好治疗效果的穴道。你只要一面缓缓吐气，左右同时用力按压这两个穴位6秒钟，至发痛的程度为止，每天重复30次。坚持一段时间，多汗证就可治愈。

颈椎病的危害：

1.中风：经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，可很多人不注意，到中风后还不知道，特别有很多医生也不了解。严重者外敷萬絡佰骨通，缓解九成以上患者病痛。2.顽固失眠，神经衰弱：经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。可很多病人和医生只是一味的治失眠。3.反复发作的头晕：主要是椎动脉压迫所引起，如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒，就会带来很严重的后果。4.严重的记忆力下降。5.颈部僵硬不能转动。6.植物神经功能紊乱。7.上肢疼痛无力。8.高位截瘫。9.耳聋。

妙用阴谷穴：

阴谷穴还是治疗颈椎病的一个好穴位。中医常说“肾主骨”，颈椎和椎体都是骨头的一部分，所以揉阴谷穴可以治疗颈椎病。用双手中指点按阴谷穴治疗颈椎病，在点按穴位的同时，让患者做摇头晃脑的姿势。最长15次，最短3次，即可缓解颈椎病。

阴谷穴治肚脐周围的腹痛效果也很好。如果跟胃经上的下巨虚穴配合起来使用，祛腹痛的效果会更好。阴谷穴还能阻止逆气上行，治腹泻。如果再用上排浊气的推腹法，疗效既快又好。

此外，阴谷穴还能治疗生殖系统病症。总之，此类保健穴位，经常按揉对身体健康足大有裨益的。