大椎瘀堵!一招解决颈椎问题,还不收藏?

文 / 运动大于养身
2018-03-25 12:15

颈椎病危害有哪些?

颈椎病的危害可不止脖子痛这么简单,它会引起胃脘不适,患者会出现恶心、头晕的症状,它也是导致慢性五官科疾病的重要原因。颈椎病会导致高血压,或使患者血压不稳引发脑血管痉挛等心脑血管病。颈椎病如果不抓紧治疗,可能会导致无规律性流涕,视力下降,面瘫或上肢肌肉萎缩。并且,颈椎病一般都是隐形发作,早中期易被忽视,晚期再发现会有至瘫危险。

四个信号,警惕颈椎病!

人们的身体会发出不同的信号来提示你不同类型的颈椎问题:

信号一,长时间低头伏案工作,感觉到头晕难受,考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二,不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考虑为神经根型颈椎病;

信号三,正常直行走路却经常出现“跑偏”问题,考虑为脊柱型颈椎病;

信号四,经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状,考虑为交感神经型颈椎病。

警惕,八个习惯伤颈椎!

一,低头玩手机。低头用手机时颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。

二、趴着午睡。许多上班族习惯中午趴在桌子上打盹,这不利于颈椎保持生理弧度,并且还给眼球压迫,伤害视力。

三、头肩夹着电话。有的上班族过于繁忙,接电话用头肩夹着,手里还能再忙别的,但是这样会使颈椎向一侧过度用力,事颈部肌肉痉挛,造成酸胀疼痛,埋下颈椎病的隐患。

四、长时间伏案工作。长时间保持单一姿势会使肌群过度紧张,只是颈部肌肉过度疲劳。

五、常甩头发。甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动,长期有这个习惯会容易使颈部劳损而引起颈椎病。

六、穿高跟鞋。高跟鞋会使人的重心过度前移,骨盆前倾,脊柱弯曲增大,造成椎骨间的接触面变小,腰椎和颈椎受力点集中,造成损伤。

七、内衣过紧。内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态,血液流通不畅,加速肌肉老化,失去牵拉、保护颈椎的能力。

八、盲目按摩。对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打、牵引,可能对颈椎造成更大伤害,严重者甚至会导致瘫痪。

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