颈椎疼痛抬不起头？办公一族可以试试这个治疗方法！

现在颈椎病发病率较高，另外这一类疾患会给人们造成很大的痛苦，因为常常的发病，治理也没有得到治愈，故而很是苦恼其中以下这种原因较为常见

1、由髓核、纤维环和椎体上、下软骨板三者构成的椎间盘为一个完整的解剖形态，使上、下两节椎体紧密相连结，在维持颈椎正常解剖状态的前提下，保证颈椎生理功能的正常进行。当椎间盘开始出现变性后，由于形态的改变而失去正常的功能，进而影响或破坏了颈椎运动节段生物力学平衡产生各相关结构的一系列变化。因此，我们将颈椎间盘的退行性变视为颈椎病发生与发展的主要因素。

2、慢性劳损：对颈椎的负荷使用和不良的生活习惯，导致颈椎的慢性劳损，加重了颈椎的退变和损伤过程，故而发病。这些情况包括：不良的睡眠姿势，枕头的高度不当或垫的部位不妥;不良的生活习惯，如睡在床上看书，电视机位置过高而长时间仰头观看等;长久的单一姿势工作，如职业司机、白领人员等长期从事伏案工作的职业。

3、颈肩肌筋膜症，肌筋膜痛可发生于任何年龄，但以中年居多，参与劳动者多，女性较多，腰背部或颈肩部都是好发部位。多数病人可指出疼痛部位，痛可向远处放射，如涉及肩臂部或上背部以及头部，还可伴有交感神经症状如头痛、头晕、耳鸣甚至手臂发凉、血压改变等

颈椎病常见症状

1、神经根型颈椎病：主要表现为手掌或手臂麻木和疼痛，偶尔会出现握不住东西的情况。该类颈椎病严重时，会出现剧烈神经痛，影响患者的睡眠质量。

2、头痛或后枕部疼痛，脖子僵硬，转动困难，一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻;或头部疼痛连累至上背痛，肌肤冷湿，畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节。舌淡红，苔薄白，脉细弦。治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。

颈椎病常见调理方法

摇动上肢

人久坐之后，上肢都会局部僵硬，尤其是肩部，因此画圈摆动肩部有利于缓解不适。左右肩要同时摆动，摆动次数为20次最佳。

上面这些还是比较适用于轻度患者，辅助治疗，缓解症效果还是不错的，不过想根治的话，还是需配合其他方式才能完全治愈，目前中医治腰椎间盘突出，风湿，滑膜炎，腰椎病等骨科疾病采用最多西效果最好的还是膏贴法，当然膏贴的选择上也是非常的重要，【七-乌-通- 膏-贴 ， 就能帮你解决这些问题，因为它是花费几代人的心血研制而成，历史悠久，现在像某宝发展的也比较快了，想找它也很容易了，足不出户就能搜到了。

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分享护理方法

1、上方出击，双腿分开与肩同宽，两手持哑铃屈时置于胸两侧，右手持哑铃向上方出击，左右交替，各重复~8次。

2、坐姿正确：

要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。