颈椎病患者多打太极拳有康复效果！两个动作尤其明显
颈椎病是出了名的慢性病，它是长期累积的结果，来得慢，康复更慢。从来都不是三下五除二就能彻底解决的问题。单靠药物治疗效果往往局限于小范围，而且通常头痛医头脚痛医脚的治疗模式也不是治疗上策。有人可能以为靠按摩就能解决问题，其实不然。这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗，却没有给予颈部周围气血、韧带及肌腱的调理足够的重视。
对于颈椎病，适当的药物治疗之外，太极疗法不失为一个绝佳选择，一位脊柱康复领域的专家更称太极拳是颈椎病的最好治疗方法之一。
网上不乏太极拳治愈颈椎病的案例和报道，你至少可以搜到这些：
天涯社区：太极拳治疗颈椎病——我的20年颈椎病的经历
腾讯体育：女子打三遍拳颈椎不再疼称练太极比美容驻颜
寻医问药网：太极拳是如何起到治疗颈椎病作用的
健客网：颈椎病患者多打太极拳有康复效果
光明网：三套太极动作改善颈椎病
中国青年网：刚柔并济太极拳治疗颈椎病有奇效
豆丁网：太极拳治疗颈椎病
放心医苑网：常练太极拳巧治颈椎病
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太极拳两个妙招赶跑颈椎病：
太极浑圆桩：
身体正立。两脚分开与肩同宽．双手缓缓上提到胸前，双手外拉而抱圆，两腿自然平衡站立，既不外撇，也不内扣，基本接近自然。两手指尖相距一拳之远，指尖相对，掌心向内，十指自然分开．手掌与胸距离约30厘米。两眼向前平视(闭目或半闭目亦可)，口似张似闭，以鼻自然呼吸。意念诱导：颈部“松”、“通”。站桩劳累或年老体弱、病情严重者可采用坐式。站、坐式可以相互调整。用这个功法每天可多练习几次，每次大约需要5分钟的时间。站累了可用坐式，休息以后又可以练站式。
太极云手法：解决颈肩问题的钥匙——云手健身法
(1)动作操练：松静站立——两脚开立——两臂前举——转腰落掌——左右换手——转腰左云手——左转看手——左右换手——转腰右云手——右转看手——左右换手——转身平抹——落手开立——松静站立——按揉后溪穴。
(2)技术要求：身体转动要以腰为轴，松腰，活胯，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而转动，动作要自然圆活，速度要缓慢、均匀。
(3)练习次数：重复多次。 (4)时间：5分钟以上。
(4)意念：①起势，吸气：两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽．手心向下。用意念指挥两掌随着吸气徐徐直臂上提，同时收小腹，提舡门。意念：气从双脚一膝一下丹田一中丹田(膻中穴)。两掌提至与肩同高，掌心向下，随呼气两掌在体前徐徐下按，同时屈膝下蹲，松小腹，松肛门。②吸气：重心移向左腿，腰左转，左掌旋转向上提起，提至指尖斜朝上，手心对鼻尖。右手放松落下，腰左转不停，双手随动，同时收小腹．提肛门。意念：气从脚一膝一下丹田一中丹田(膻中穴)。呼气：意在右腕放松上提，左手下落(换手)成右上左下。意在右手上提，劲点在腕骨，同时松小腹，松肛门。意念：气从中丹田一肩一肘一腕一指尖(十宣穴)，中气气沉丹田。③收势，呼吸意念同起势。最后双拳捶打腿部足三里穴放松，点揉后溪穴。
(5)机制与功效：根据中医经络经筋的原理，颈项部的筋肉起于四肢部的手足末端，尤其是手部。云手是通过动作的不断强化来缓解颈项部肌肉的紧张和酸痛，使气达到内循环的境界。通过腰脊的活动，不断刺激脊椎、督脉，接续督脉气血，可以壮腰补虚，温补脾肾。后溪最早见于《灵枢·本输》篇，为手太阳小肠经的喻穴，又为八脉交会之一，通于督脉与小肠经，有舒经利窍、宁神之功。经常按揉可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。本法适用于康复期。