放风筝可以预防颈椎病?!

春暖花开，很多有孩子的家庭回带着孩子郊游踏青放风筝，一路欢声笑语。但是你知道放风筝还可以预防颈椎病吗?

日常生活中，很多上班族在工作中需要长时间坐着，一坐就是一整天;有的朋友上班时间需要长时间面对电脑，不可避免的低头。这些习惯可能导致颈部肌肉疲劳，甚至诱发颈椎病的发生。

放风筝的时候，人体保持抬头挺胸，追着风筝跑的时候需要左顾右盼了解周围环境。

这些姿势虽然看着简单，但是却可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，不仅能够增强骨质代谢，增强颈椎的代偿功能，又能预防椎骨和韧带的退化，还不会对颈椎椎体造成损伤。放风筝可谓是预防颈椎病比较好用的方式之一。

事实上，放风筝不仅可能预防颈椎病，还可以锻炼手、腕、肘、臂、腰、腿等多个部位。

当然，需要提醒的是放风筝的时候应该注意安全，避免意外事故对人体造成损伤。

事实上，不仅是放风筝，仰望星空也有助于颈椎病的预防。仰望星空的时候，颈部处于后仰状态，能够有效避免颈椎前倾对颈后方肌肉的牵拉，甚至造成损伤。因此，建议颈椎不好的人群可以通过“仰望星空”预防颈椎病。

生活中，上班族需要长时间低头面对电脑。医生一般建议在工作一段时间后可以靠着椅子，头向后倾几分钟，缓解颈部肌肉压力，增强颈部血液循环，达到预防颈椎病的目的!

总而言之，预防颈椎病方式方法比较多，建议学习，避免颈椎病的发生。