这个动作最伤颈椎，千万别做！

近年来随着人们生活方式的改变，颈椎病成为非常普遍的疾病，颈椎病的患者越来越年轻化，据调查颈椎病的患者当中，最小的年龄只有12岁。颈椎病虽然不是什么要命的大病，但是却给人们带来极大的困扰，如果严重的话有可能引起其他的症状。但是如果在日常生活当中积极预防，也可以防止颈椎病的发生。

颈椎病人最忌讳一个动作：旋转

患有颈椎病的人，最忌讳的一个动作就是旋转。这个动作会造成关节错位;很多眩晕的病人有体会，会越转越晕，所以，千万不要做这个动作!

另外，尤其是在推拿或按摩时，免不了要对颈椎施加外力，做这个动作十分危险。

如果用力过猛或者颈椎病患者没有很好地配合，特别是在做颈部的旋转和斜扳手法时，很容易导致患者颈椎损伤，严重时还可能损伤脊髓，使患者高位截瘫，终身只能在轮椅中度过。

而脊髓型颈椎、发育性颈椎管狭窄、脊髓受压的病人，更不能推拿、按摩。

专家推荐三个小窍门，专门防治颈椎病!

一旦患有颈椎病，就很难治愈。对于颈椎病，最关键的还是在于预防，所以平时注意自己的生活方式，尽量不要长期久坐，不要长久地处于低头的状态，这样可以预防颈椎病的发生。朋友们从现在行动起来，积极预防，远离颈椎病的困扰，让我们更健康的享受今天的美好生活。