只用一条毛巾，就可以治养颈椎病，效果比按摩好n倍

上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄”，济世救民、疗伤活人无数，素以疗法怪异、疗效出色、为医清廉而饮誉华夏。

颈椎有问题，按摩必定有效吗？

这几年，颈椎病上涨的非常快，并且年青人居多，集中在办公室白领、电脑员、教师等职业人群中。其实大多数来看病的年轻人并不是真正的颈椎病，而是颈椎斜方肌劳损。同样形成头晕、恶心、头痛，极易复发。若是不加防备，很随意生长成真正的颈椎病。及其恐怖我也是有时疼的不能左看右看

对大多人由过程按摩来处理颈椎问题，应该谨严对待。对不合的颈椎问题，按摩的手法应该是不合的。没有器质性病变的病人应做简单、局部的肌肉废弛式按摩才是正确的

医治颈椎病，最好的大夫是本身！

牵拉大拇指治颈椎

大拇指第二节若是变细，一样平常意味着颈椎供血不好。由于颈椎在后面，前面是气管。颈椎、颈项反射区若是都鼓了起来，也代表咽喉和气管有问题。

在日常调度时，可以把牵压颈椎在手掌中的反射区和刮按拇指指肚呼吸中枢这两个编制连系起来，将颈椎和咽喉的弊端一起调度，同时配合点压足大趾趾肚中心的呼吸中枢和足腕部解溪穴

临床上有一套很是有效的康复磨炼编制，这个编制可以经由过程磨炼颈部的肌肉群，来恢复颈椎的不变性，使颈椎退化放慢。 一起学学吧

工作的白领和经常玩手机、电脑的人群也有浸染，天天花10分钟勾当一下，即可做到很好地防备。若是天天都能坚持做，了局会更好。

1、两手穿插

两手穿插

2、屈肘上举

屈肘上举

3、用手掌抱颈项部

用手掌抱颈项部

4、用力向前，同时头颈尽量用力向后伸

向后伸

5、一只手放在头侧面，头做侧屈的举动，这只手要顶住头不让其做侧屈举动，给其一个阻力，我们就会感受颈部侧方的肌肉再用力。摆布两侧均要停止一次。

摆布两侧均要停止一次

摆布两侧均要停止一次

6、双手叉腰，先低头看地，杜口使下颌尽量紧贴前胸，勾留片霎。然后头颈仰起，两眼看天，仍勾留片霎，频频停止。

低头看地

记得经常练习一下对自己好点额