保护颈椎有妙招之——昂首挺胸

文 / 光明网
2018-02-26 10:09

12320健康【保护颈椎有妙招之——昂首挺胸】各位亲们想要保护颈椎,建议避免长时间低头或将头部伸向前方,少低头看手机,同时看书写字也要注意正确的姿势。如果工作以坐着为主,坐着的时候应该保持颈椎中立的位置,目光平视(可能需要调整电脑显示器的高度),双肩自然下垂,腰部应该有支撑。

保护颈椎有妙招之——昂首挺胸