打通这个穴位，等于大排毒，还能化瘀止疼，缓解腰椎颈椎病！分享

北京中医药大学王西岭教授

我们的身体可以说无时无刻不被外界的“毒素”所侵袭。呼吸的空气里面有气毒，食用的食物里面有食毒，吃的药品里面有药毒。这些毒素进入人体之后大多数都会被排出体外，但还是有一些毒素会残留到体内，这时候排毒就变得不那么容易了。

毒素积累都一定程度，身体就会出现各种问题。就如现在年轻人常发的腰椎颈椎病，也与毒素在腰部及颈部的积累是有关系的。

但是有一些穴位可以帮助我们来排毒，比如说筑宾穴，通过按摩筑宾穴可以有效地缓解膝盖发软、腰背酸疼的症状，今天我就跟大家聊聊筑宾穴的解毒作用。

如何排除毒素缓解腰椎颈椎病？

人体有75%的毒素都淤积在腹部，之所以如此，大分部原因就与一个穴位堵住有关，这个穴位就是天枢穴，一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

一般用双手用力拍打天枢穴10分钟左右，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。

拍打之前最好先把腹部热敷一下，这样再拍打事半功倍，热敷腹部的时间以腹部产生热感为准。每天至少按压敲打两次，每次10分钟分钟，敲至小腹发热为止

另外，值得注意的是，凡腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(如肠炎、痢疾、阑尾炎等)等等疾病时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。按揉时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。

腰椎病的治疗方法

腰疼的治疗方法一：揉八髎穴

八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。它位于骶椎附近，用手指头按压，会有酸胀感。

经常按摩此穴对腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、月经不调等都有缓解作用，当然也能缓解腰痛。这招对女性尤其好，按摩此穴可使局部发热并向小腹放散，起到暖宫的效果，还能调节内分泌，对妇科病有预防作用。女性朋友坐着时，可常用双手揉搓一下穴位附近。

腰疼的治疗方法二：坐太师椅

太师椅椅背和扶手处有个弧度，尤其是椅背，在与腰平行的高度，有个向前的弯曲，这正符合腰部的生理曲度，贴在上面，坐久了也不会太累。

没有太师椅怎么办?可用靠垫来代替。靠垫要硬度、厚度适中，有腰椎病的人不要选太软的。靠垫的位置很重要，要放在“腰眼”上，也就是第四腰椎与臀部之间，这样，靠垫才能起到一个支撑腰椎的作用。

腰疼的治疗方法三：甩拨浪鼓

工作间隙可以多多甩手，有的人甩手时，脸也跟着转过去，这样作用不明显。正确的做法应该是像“拨浪鼓”一样，以腰为轴心，甩两条胳膊，脸始终保持向前看，双脚也不动。这样能使腰部肌肉更强健。

上班族每天都要花大量的时间坐在办公室中工作，回家又要坐在电脑面前加班，长时间久坐对身体的负担极大。因此，腰酸背痛是白领们的常见病症，那么你知道该如何缓解腰疼吗？快试试以上的这三种办法吧。

腰椎颈椎病如何根治？

腰椎颈椎病的治疗原则是以保守治疗优先。90%以上的人都可以通过保守治疗达到康复的目的。临床中使用最多且效果显著的方法是膏贴外敷。

中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。

当然膏贴的质量参差不齐，所以国家和政府认可的才最有保障。目前传统中医中最高的荣誉是被政府授予非物质文化遗产称号。

起源于明代正德年间的——.明.氏.同.，在2009年就获得了这一殊荣，对腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨病的根治率在95%以上。前些年常常出现很多人驱车数百里，只为求一贴的盛况。现在随着时代的发展，足不出户就可以购到，很方便。但是国外是比较难以邮寄的。

腰椎颈椎病的日常注意事项

1.卧硬床休息，避免弯腰、负重，避免低头工作；

2.注意颈部、腰部以及腿部的保暖，严重的要佩带护腰 ；
3.低枕平卧，注意姿势；
4.避免长期久站、久坐，经常性活动腰部；
5.可以进行燕子飞等腰背肌肉功能锻炼；
6.可以慢走或者倒走锻炼；
7.禁止推拿和牵引，可局部热敷 ；
8.穿平底鞋缓解颈椎腰椎的负荷；
9.注意营养，多吃补肾、补气血的食物。