“颈部展筋操”——颈椎病福音

1、仰头望掌

仰头望掌

2、旋肩疏颈

旋肩疏颈

3、头颈相抗

头颈相抗

4、左右伸展

左右伸展

5、前俯后仰

前俯后仰