生活小能手！挑选枕头有学问，学会这几招，助力好睡眠！

人的一生中有1/3时间是在睡眠中度过的，只有睡好觉，才能有充沛的精力去学习、工作。而好的睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不适合不仅会影响睡眠，久而久之也会影响到健康。对于枕头的挑选，你真的会选择吗？

作为一种重要的睡眠辅助工具，枕头的作用不仅仅是保证良好的睡眠，在一定程度上能保护颈椎的正常生理弯曲，维持人们在睡眠时候的正常生理活动。

我们都知道在枕头的分类中，有化纤枕、羽绒枕、荞麦枕、乳胶枕、决明子保健枕头以及记忆枕。不同的种类，有不一样的优点。比如化纤枕，在价格上是比较优惠的，但是很多网友表示化纤枕不实用；羽绒枕虽然具有极佳的柔软度，但是羽绒不便于清洗。所以挑选枕头的时候要注意以下几点：

质软、弹性强

舒适柔软的触感，让你在睡眠的时候可以完全的放松，无论是侧睡还是仰睡都能够很舒服，能够避免落枕和肩周酸痛的情况发生。除此之外，弹性也要强，睡几晚就“塌”的肯定是没有用的。

通气性好

通气性好的枕头有利于空气的流通，使人体排出的余热和潮气能很快的散失，并且它还能将温度保持在一定的水平内，特别是在夏季的时候会感到特别的凉爽。像羽绒枕、乳胶枕和记忆枕的透气性是相对比较好的。

抗菌防过敏

枕头的材质是很重要的一点。质差的往往在出汗的情况下会导致皮肤过敏或者细菌感染什么的，而天然原料的材质不仅能够抑制细菌、螨虫的滋生能力，减少痘痘的发生，在冬天也不容易产生静电，还能在一定程度上减少灰尘的侵入，这对于有鼻炎和哮喘的消费者来说是很有帮助的。比如说乳胶枕头和记忆枕。

当然，决明子枕和芥麦枕这类具有理疗的作用的，在抗菌防过敏也是得到很多网友认可的。

高低适度

其实人体对枕头的高、低是很挑剔的，如果高了，不利于对颈椎容易引起颈椎病；如果低了则会造成脑部充血，不利于健康。传统的枕头就是将脖子悬空，这样的话就很容易产生跟颈椎相关的病痛。所以，选择高度适宜的枕头是很重要的。

总之，希望大家记住上面的选购方法和技巧，但也要根据自己的需求去选购。对于枕头的选购，你们还有其他的技巧吗？