得了颈椎病可以做瑜伽吗？

颈椎病的多发和常见使得很多时候医生都会介绍颈椎保健的相关知识。颈椎保健和颈椎病预防中，增强颈部肌肉，为颈椎提供更多的保护都是经常被提起的。瑜伽被认为是对人体较好的锻炼方式之一，那么，得了颈椎病能做瑜伽吗？

瑜伽是国外传入国内的运动，由于其在塑形等方面的作用，深受国人的喜爱。从运动医学的角度来说，瑜伽对颈椎是有一定好处的，特别是一些扩展运动、肩部摆布摇摆、舒缓疲乏的脊椎和颈部、舒展曲折的腰部和肩部等动作不仅能够缓解颈腰部疲劳，还能增强相应部位的肌肉，为颈椎等提供保护。

瑜伽虽然对预防颈椎病有一定好处，部分颈椎病患者也可以通过瑜伽达到治疗的目的。但是需要注意的是，瑜伽并不适合所有的颈椎病患者。尤其是瑜伽中的某些动作不仅对颈椎没有好处，还可能导致颈椎病患者出现病情加重，甚至发生瘫痪！网络上就有相关报道指出颈椎病患者在进行瑜伽动作的时候由于某个动作，造成急性脊髓损伤，导致高位截瘫！

颈椎病患者必须要明白的是，得了颈椎病以后，病变的颈椎和健康的颈椎相比，其实是更为脆弱的，很多颈椎健康的人群可以做的动作对颈椎病患者来说其实是很不健康，甚至可能造成颈椎损伤的！比如，瑜伽动作中有些动作会给颈椎施加一个远超头颅的重量的力，本就脆弱的颈椎在受到一个骤然的外力的时候，可能会导致颈椎出现损伤！

总的来说，瑜伽虽然对颈椎有一定的好处，但是并不适合所有人，尤其是得了颈椎病的人群更应该注意。建议颈椎病患者在做瑜伽前够告知教练自己患有颈椎病，以便教练制定适合的动作！