为了颈椎健康，请对睡觉的枕头要求高一点

2016年，全国统计颈椎病人群在1.58亿左右，估计到2017年年末，这个数字会超过2亿，并且呈年轻化趋势。

越来越多的年轻人，顶着一张二三十岁的脸，却有着五六十岁的颈椎。

小持知道，大部分人都是上班族，白天坐一天办公室，累得脖子肩膀又硬又酸，下班路上挤公交地铁时低头玩手机，睡觉前还要玩一会手机才能入睡。

即便是家庭主妇或者带孩子的老人，做完一堆家务，带一天孩子，到晚上睡觉时，也几乎累瘫了。

本以为晚上了可以舒舒服服地睡一觉，结果一觉醒来，依然腰酸背痛颈肩僵硬。

怎么办？

小持没办法减轻你们的工作负担，但是可以为你们挑选合适的枕头给一些小建议。

当你换上了一个好枕头，你会觉得人生的前几十年都在虐待自己的脖子。

一个好枕头，不能太低也不能太高，不能太松软也不能硬邦邦。

太低脖子落空，太高容易落枕；太松软起不到承托颈部的作用，容易累脖子，太硬会睡得脑壳疼。

慢回弹的记忆枕

因能“记忆”你头部的睡姿而得名，特点就是慢回弹，是真的很慢啊~

慢到和树懒有的一拼~

慢回弹所以无压力，让你的颈椎睡若无枕，但实际上又在承托着你的颈部，体验就是“漫步云端”。

挑选记忆枕的时候要记住：

回弹越慢越好

密度越大越好

味道越小越好

香港的【赛诺】和国产的【梦百合】价格比较实惠，小几百元左右。不过，有部分买家称有点味道，用前需要通风一段时间。

▲梦百合记忆枕

如果买回来的记忆枕回弹变快，说明其性能减退，就可以考虑换新的咯。

想要质量更好，好评度较高的，银子又不是很大问题的，推荐Tempur的千禧枕和感温枕，价格多在一千到两千。小持有幸在朋友家睡过一次，感觉超赞~

快回弹的乳胶枕

与记忆枕不同，乳胶枕的特点是超快的回弹，无论你的头怎么翻滚，都不会让脖子落空。

乳胶枕中的乳胶是从橡树的汁液中提取，其中的橡树蛋白能抑制病菌、螨虫及过敏原潜伏，且无静电，散发天然的乳香味。

乳胶枕有几千个蜂巢式气孔，这些孔可以排出人体排出的余热及潮气，促进天然通风，使枕头里面的空气保持新鲜。

由于乳胶枕采用物理发泡制作工艺，所以在出模时会有细微毛刺或洞洞，但不属质量问题，不影响使用的

最火的是泰国乳胶枕，其中Ventry品牌是比较火的。

好评很多。

想入手泰国乳胶枕的要记着：

300元以下的别选比较保险。

泰国乳胶原液在泰国的价格大概80泰铢一公斤，一个枕头大概1.5公斤，加上制作、运营、人工、厂房成本等，预估一个枕头的出厂价在185元人民币左右，加上货柜运输、清关公司、渠道和税费等费用，最终到达销售方，一个成本基本上在200元以上了。

即便是泰国直邮的枕头，航空件每公斤在75元左右，加上清关和其他服务费，航空直邮成本应该在150元左右。

特别提醒：记忆枕、乳胶枕大部分都是前高后低的那种形状，千万不要睡反了，否则越睡越累可别甩锅给枕头哦~

蓬松的羽绒枕

没啥特点，就是软软软，蓬蓬蓬。除了软，还得有一定的支撑力。

羽绒枕质量的高低，主要取决于填充物。一些质量差的羽绒枕，只要天气一潮湿，枕头就散发出羽绒的腥臭味，那感觉就好像是卧室养了一千只鸭子。

买羽绒枕记着：

含绒量越高越好

蓬松度越高越好

羽绒枕里，Pacific Coast和Downia是质量比较好的，价格也偏高，都在一千上下，如果要选择比较平价的品牌，宜家或无印良品也是不错的选择。

总之，挑选羽绒枕，在预算范围内建议尽量买贵点的，99元和499元的羽绒枕差别在哪，用手摸一摸就能感觉到。

麻麻做的荞麦枕

荞麦壳有安神作用，透气性较好，硬度也比较适合颈椎不好的人。

看网友们的表白，简直是把荞麦枕夸上了天。

因为里面是荞麦壳，所以容易滋生螨虫和细菌，要定期清洗。不然就重新买来荞麦壳再重装一遍。

还有一点就是：头部滚动时会沙沙作响，睡眠轻的人慎买。

除了荞麦壳作填充物，还有用决明子、干茶叶、绿豆皮的。

淘宝上几十元就能买到，或者自家晒一个出来也ok~

几种好枕头盘点结束！

跟小持说说，你最中意哪种枕头吧~

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