颈椎病一定要睡低枕头？别适得其反

正常人的颈椎，从侧面看并不是笔直的，而是向前弯曲的，这就是医学上说的生理前曲。颈椎病患者去拍颈椎X光片时，报告单上常会写着颈椎生理弯曲变直，这种情况就是不正常的。

对于颈椎病要用低枕是一个误区，聪明的古人提倡"高枕无忧"是正确的。因为颈椎病早期多是由于长期久坐、低头等导致肌肉筋膜等慢性损伤，但久之必然会影响到颈椎的骨关节发生一系列退行性改变：骨质增生、椎间隙狭窄、椎间孔狭窄，甚至滑脱不稳。

此时患者若枕低枕，颈椎相对后伸，就会使椎体间隙、小关节间隙、椎管容积及椎间孔相对变小，必然会造成对颈椎间盘、颈部脊髓、颈部血管神经的卡压加重，就会引起颈肩背部及上肢放射性的麻木、疼痛、肢体无力，头部眩晕、昏沉，心慌胸闷烦躁、出汗等一系列症状加重。而高枕头时颈部呈前屈状态，椎间隙、小关节间隙、椎间孔相对较大，椎管容积也较大，神经血管脊髓等不容易受到卡压，症状自然就会减轻甚或消失。

那么，是不是所有人都需要高枕，使用低枕头都是错误的呢？

应当分开来说，对于少年儿童，由于颈椎退行性改变不明显，我们提倡低枕。对于成年人、特别是老年人，退行性改变已经明显，尽量要使用高枕！至于到底该选择低枕头还是高枕头，试试就知道了—如果用低枕感到不舒服，就用高枕，总的来说，“怎样舒服就怎样用”！枕头高度以自己舒适为最佳。