脱发危机来临？治疗脱发，你要明白这3点

脱发并不是单单只有遗传因素或者是慢性疾病才会导致，例如营养失调、内分泌絮乱以及用脑过度，都有可能会引起脱发的产生。根据不同的脱发原因，对应的治疗脱发方法也不相同。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：脱发要怎么治疗？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

1、 治疗脱发，要均衡营养

对于脱发的治疗来说，除了一般的生发药物之外，多在饮食上，补充一些必要的营养，也是非常重要的，尤其是能够用来治疗脱发的食物，更应该多吃一点。那么，治疗脱发问题的食物主要有哪些呢，治疗脱发应该多补充哪些营养呢？

一般来说，治疗脱发，应该补充的营养物质主要有以下几种：

维生素、锌、碘、植物蛋白等等，富含这些营养物质的食物，是治疗脱发的首选。不过，使用饮食疗法治疗脱发，首先要改善个人的血气情况，如果血气不足，就难以将营养运输到头发的根部，从而出现脱发的问题。

2、治疗脱发，最主要的是注意头发的护理

治疗脱发，最主要的是注意头发的护理，对于脱发的治疗来说，最主要的还是要从头发这一个根源抓起的。只有解决了头发的问题，才能彻底的解决脱发的问题。那么，头发的护理要注意到哪些方面，才能避免脱发问题变得严重呢？

（1）染发、烫发的次数尽量要少

染发、烫发做得过勤，极容易对头发造成伤害，出现脱发的问题。

（2）不要天天洗头

天天洗头，只会使得发根变得松动，容易动摇，出现脱发的情况。

（3）慎用吹风机

最后，使用吹风机的时候也要慎重，吹风机吹出的温度过高，也会对毛发组织造成伤害，出现脱发的症状。

3、治疗脱发，要保证良好的睡眠

不少的人在出现脱发问题之后，就老是忧心忡忡的，白天为脱发的事操心，不能够专心工作；晚上为脱发的事担心，不能够保证充足的睡眠。结果，第二天一醒来，就会发现床头枕侧堆满了脱发，脱发的问题也就变得越来越严重了。那么，这是为什么呢？

其实，脱发问题跟人的睡眠是极为密切的，只有充足的睡眠，才能保证人体血液循环的正常化，改变脱发的情况。只有正常的睡眠，才能促进毛发的新陈代谢，使毛发所需要的营养得到充足的补给。从而，改善脱发的问题。尤其是在夜晚十点到十一点钟的时候，对于脱发的治疗，最为关键。

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