颈椎病就是“不会死的癌症”，看看骨科专家怎样养颈椎

有的人会说，我工作也不拼命啊，为什么还会有颈椎病？其实，除了慢性劳损这一大诱因外，颈椎病还可能是因为头颈部外伤、慢性感染、风寒湿因素以及颈部结构发育不良等因素有关。

得了颈椎病该怎么办？我发现很多人一谈到颈椎病就很恐慌，觉得颈椎病就是“不会死的癌症”。其实不然，很多人对颈椎病的理解都存在或多或少的误区。

1 误区之一：脖子痛就是颈椎病

很多人脖子一疼，就说自己有颈椎病。有些医生也容易造成患者这种心理暗示：病人有骨质增生就告诉他有颈椎病；有头晕、颈部僵硬、上肢发麻等症状时，神经内科医生也会建议患者到骨科查看颈椎。虽然这些症状有可能是颈椎病的表现，但不能片面地将某一个症状与颈椎病等同起来。

颈椎病是颈椎椎间盘组织退行性改变及其继发病理改变，累及周围组织结构（神经根、交感神经等），并出现相应的临床表现。

2 误区之二：颈椎病是治不好的

门诊时经常被问：颈椎病看得好吗？甚至有的医生直接跟病人说：颈椎病是看不好的，等严重了就开刀吧！

事实并非如此！我们只要注意一个现象，生颈椎病的大多是中、青年人，老年人反而越来越少了，这就说明，当颈椎出现一些慢性积累性的劳损，来不及修复，而自我代偿能力又不够用了，便会出现临床症状，随着时间的流逝，一部分人通过自我修复和调节以及外在的治疗方法，使筋骨关系重新回到了筋骨和合的状态，颈椎病也就自然好了。

因此，生了颈椎病以后千万不要心灰意冷，要树立战胜疾病的信心，颈椎病是完全可以得到有效控制的。

3 误区之三：长期牵引可以治疗颈椎病

生了颈椎病去医院看，医生经常会建议去做牵引，殊不知牵引的方法是很有讲究的，如果牵引方法不当，不但没有效果，可能还会加重病情。

首先要知道牵引的目的是为了把椎体之间的距离拉大，减轻里面的压力，要达到这样的效果，牵引力的方向很重要，否则，力的作用部位偏了，该拉的地方没拉到，不需要拉的地方反而被拉伤了。

另外要注意的是牵引疗法是一种权宜之计，疗程不宜过长，一般2周左右即可。如果超过时间持续牵引则颈椎就无法恢复正常的生理弧度，颈椎及其周围的筋始终处于一个异常的力学环境内，颈椎病就很难痊愈。

如何预防颈椎病和养护颈椎呢？

改善睡姿

睡软硬适中的床。不能选太软或者太硬的床，这会导致整个脊椎变形往下塌，有的人可能经历过睡太软的床，第二天起来腰酸背痛，这就是脊椎被压迫一晚的后果了。

睡太硬的床会这样：

睡太软的床会这样：

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。